Jinsi Ya Kunywa Juisi Zilizobanwa Hivi Karibuni

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kunywa Juisi Zilizobanwa Hivi Karibuni
Jinsi Ya Kunywa Juisi Zilizobanwa Hivi Karibuni

Video: Jinsi Ya Kunywa Juisi Zilizobanwa Hivi Karibuni

Video: Jinsi Ya Kunywa Juisi Zilizobanwa Hivi Karibuni
Video: INSTASAMKA - Juicy (Премьера клипа, 2021, prod. realmoneyken) 2024, Machi
Anonim

Juisi mpya zilizobanwa ni usambazaji wa vitamini, antioxidants na madini. Kunywa vinywaji hivi ni muhimu kwa kuongeza kinga na kusafisha mwili wa sumu na sumu. Ili kupata zaidi kutoka kwa juisi hizi, kuna sheria kadhaa za kufuata.

Jinsi ya kunywa juisi zilizobanwa hivi karibuni
Jinsi ya kunywa juisi zilizobanwa hivi karibuni

Maagizo

Hatua ya 1

Juisi iliyochapwa hivi karibuni inapaswa kutayarishwa mara moja kabla ya matumizi, vinginevyo itaanza kuoksidisha na kupoteza mali zake za faida. Isipokuwa tu ni kinywaji cha beetroot, ambacho huingizwa kwa masaa kadhaa. Kunywa juisi polepole, ikiwezekana kupitia majani. Shukrani kwa hili, ni bora kufyonzwa, na utahifadhi enamel ya jino. Juisi zilizobanwa hivi karibuni zimelewa dakika 15-30 kabla ya kula au kati ya chakula. Haupaswi kunywa vinywaji kama hivyo baada ya kula - kwa sababu ya hii, kuongezeka kwa gesi kunaweza kutokea.

Hatua ya 2

Unahitaji kunywa vinywaji hivi kwa kiasi, sio zaidi ya glasi 2-3 kwa siku. Kumbuka kwamba juisi mpya zilizopigwa ni laxative. Kwa hivyo, ikiwa una athari ya laxative baada ya kunywa, punguza kiwango cha kinywaji au uipunguze na maji - maji safi ya kuchemsha au ya madini bila gesi.

Hatua ya 3

Juisi nyingi zilizobanwa hunywa vizuri kwa kuzichanganya na juisi zingine au vinywaji. Kwa mfano, juisi ya karoti huingizwa vizuri ikiwa utaongeza cream au maziwa kidogo na vitamini E kidogo. Matone kadhaa ya mafuta ya mboga yataongeza utengamano wa juisi ya nyanya, lakini chumvi inaweza kuharibu vitu vyake vyenye faida. Juisi za matunda zinaweza kuchanganywa na juisi za mboga ili ziwe chini tamu. Kwa kuongeza, matunda yana vitamini zaidi, na mboga zina madini zaidi. Kwa hivyo mchanganyiko ulioandaliwa utakuwa sawa kabisa.

Hatua ya 4

Juisi za matunda na mbegu hazipaswi kuchanganywa na juisi za matunda zilizo na mbegu. Kwa mfano, kinywaji cha peach hakiendani na kinywaji cha tofaa. Inashauriwa kuchanganya vinywaji, kwa kuzingatia yafuatayo: juisi za matunda ya kijani zimejumuishwa na zingine za kijani kibichi, za manjano - na za manjano, nk.

Hatua ya 5

Baada ya kunywa juisi zilizobanwa hivi karibuni, haswa siki, unapaswa suuza kinywa chako vizuri. Sheria hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba asidi ya matunda inaweza kutia enamel. Katika suala hili, watoto wadogo wako katika hatari kubwa. Kwa watoto wachanga, ni bora kujadili na daktari wa watoto swali la umri gani, ni aina gani ya juisi na ni kiasi gani anaweza kupewa. Kwa hali yoyote, unapaswa kuanza na vijiko vichache.

Ilipendekeza: