Juisi ya komamanga ni tajiri sana katika asidi ascorbic, asidi ya matunda, antioxidants na sukari. Kinywaji hiki sio kitamu tu, bali pia ni afya sana. Juisi ya komamanga inahakikisha umeng'enyaji mzuri, inaboresha hamu ya kula, inaimarisha misuli ya moyo na huongeza hemoglobin.
Ni muhimu
- - makomamanga yaliyoiva - pcs 2.;
- - maji ya kuchemsha - 50 ml;
- - sukari - 1 tbsp. kijiko;
- - chachi.
Maagizo
Hatua ya 1
Osha makomamanga na maji baridi. Zikaushe kwa taulo na kisha uzivue. Gawanya makomamanga vipande kadhaa na mikono yako, na utenganishe kwa makini kila mbegu kutoka kwa kila mmoja, ukimimina kwenye bakuli safi. Wakati huo huo, ondoa na uondoe filamu zote nyepesi.
Hatua ya 2
Andaa cheesecloth. Ili kufanya hivyo, ikunje mara kadhaa ili kuunda mkoba wenye safu nyingi.
Hatua ya 3
Mimina sehemu ndogo ya mbegu za komamanga kwenye cheesecloth iliyoandaliwa, na chukua cheesecloth na begi kwa mkono mmoja. Kwa mkono wako mwingine, punguza begi kwa nguvu, ukiishika juu ya bakuli ambalo juisi itamwaga. Chagua sahani zilizo na kuta za juu ili dawa isitawanye. Punguza juisi vizuri ili kusiwe na nafaka nzima kwenye chachi. Weka sehemu ndogo za nafaka kwenye cheesecloth, ili upate juisi zaidi.
Hatua ya 4
Weka bakuli la juisi kwenye jokofu kwa masaa 12. Wakati huu, mashapo yatazama chini ya chombo, na juisi inayosababisha itakuwa wazi. Ondoa bakuli kutoka kwenye jokofu na upole maji laini kwenye bakuli lingine. Wakati huo huo, funika bakuli na chachi, iliyokunjwa katikati, ili wakati juisi ikimwagika kutoka sahani moja hadi nyingine, mashapo hubaki mahali.
Hatua ya 5
Makomamanga mawili ya ukubwa wa kati atafanya karibu 200 ml ya juisi ya kitamu na yenye afya. Lakini kunywa juisi ya komamanga bila kupunguzwa ni hatari kabisa. asidi iliyomo inaweza kuwa mbaya kwa tumbo lako na enamel ya meno. Kwa hivyo, ongeza 50 ml ya maji baridi ya kuchemsha. Unaweza kupendeza juisi na sukari ili kuonja.
