Juisi Za Mboga: Faida Kubwa

Orodha ya maudhui:

Juisi Za Mboga: Faida Kubwa
Juisi Za Mboga: Faida Kubwa

Video: Juisi Za Mboga: Faida Kubwa

Video: Juisi Za Mboga: Faida Kubwa
Video: KIJANA ALIYEKIMBIZA BANDA LA ZANZIBAR / JUICE YA BAMIA SI MCHEZO 2024, Machi
Anonim

Juisi mpya zilizobanwa hujaza mwili wa binadamu na vitamini na vitu vidogo. Watu wengi wamezoea kunywa juisi za beri na matunda. Lakini mboga sio muhimu sana. Wao hutumiwa kutibu magonjwa mengi, wamelewa kama njia ya kuzuia, na siku za kufunga hufanywa kwa msingi wao.

Juisi za mboga: faida kubwa
Juisi za mboga: faida kubwa

Athari za juisi za mboga zilizokamuliwa mwilini

Mboga safi lazima iwepo kwenye lishe, kwa sababu zina Enzymes na husaidia mwili kunyonya protini na mafuta. Ikilinganishwa na mboga, juisi za mboga zilizobanwa hivi karibuni zina faida ya kufyonzwa haraka. Pia hawapati dawa za kuua wadudu, hubaki kwenye nyuzi. Kwa hivyo, juisi iliyokamuliwa kutoka kwenye mboga ambayo imekua kwenye ardhi tajiri ya dawa za kuulia wadudu haitadhuru mwili wako.

Juisi za mboga zina athari ya faida kwa viungo vyote vya binadamu. Wao huchochea tezi za mate, na hivyo kuongeza hamu ya kula. Wanaboresha utendaji wa tumbo na kongosho, kudhibiti michakato ya malezi ya bile na usiri wa bile, kurekebisha matumbo, na kusaidia kudumisha usawa wa biokemikali mwilini. Juisi za mboga zina uwezo wa kuondoa sumu. Wao husafisha ini, huimarisha kuta za mishipa ya damu, na huongeza kinga.

Juisi zilizobanwa kutoka kwenye mboga za kijani zina klorophyll, ambayo ni sawa na hemoglobini katika muundo na inafyonzwa vizuri na mwili wa mwanadamu. Chlorophyll pia ni wakala mzuri wa kuondoa sumu na husaidia katika kupunguza uzito.

Mbali na vitamini, juisi za mboga zina viuasilia asili na homoni ambazo zinaweza kupunguza kasi ya kuzeeka. Ndio sababu na utumiaji wa kawaida wa juisi za mboga zilizokandamizwa, hali ya ngozi, kucha na nywele inaboresha.

Je! Juisi ya mboga yenye afya zaidi ni nini?

Juisi inaweza kufinya karibu mboga yoyote. Juisi za kupendeza hupatikana kutoka karoti, nyanya, matango, malenge, beets, celery.

Juisi ya karoti ni muhimu sana kwa watoto, na pia kwa wale walio na shida ya ngozi na maono.

Juisi ya malenge itasaidia watu wanaougua magonjwa ya moyo, tumbo na figo. Juisi hii ni kinga ya saratani.

Juisi ya nyanya huimarisha mfumo wa moyo na mishipa, huchochea njia ya utumbo. Ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Juisi kutoka kwa nyanya safi ina asidi, kwa hivyo haipaswi kutumiwa wakati wa kuzidisha kwa vidonda vya tumbo, kongosho, cholecystitis, gastritis.

Juisi ya beetroot hutibu bawasiri, kuvimbiwa, huondoa shida za ini na figo. Juisi hii inaboresha muundo wa damu na huondoa chumvi nzito za chuma.

Juisi safi ya tango inajulikana na athari yake ya diuretic. Inapunguza uvimbe vizuri na inaonyeshwa kwa watu wanaougua shinikizo la damu, rheumatism na magonjwa ya moyo.

Juisi ya celery inaweza kuzingatiwa kama chanzo cha nguvu ya ngono. Kwa kuongeza, ni muhimu kwa wale ambao wana shida ya kimetaboliki.

Maji ya kitamu kidogo, lakini yenye afya sana yanaweza kupatikana kutoka kwa radishes, viazi na kabichi.

Juisi ya figili hupunguza damu na husaidia kukabiliana na mishipa ya varicose na thrombophlebitis. Inasaidia kikohozi na sinusitis.

Kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, juisi ya kabichi itasaidia. Pia husaidia kwa kuvimbiwa na gastritis sugu. Lakini unahitaji kunywa joto.

Juisi ya viazi ni maalum sana, na sio kila mtu anayeweza kuimeza. Lakini ni nzuri sana kusaidia kukabiliana na shida za mmeng'enyo na ni nzuri kwa mfumo wa neva.

Wakati wa kuandaa juisi kutoka kwa mboga, unaweza kuongozwa peke na upendeleo wa ladha ya kibinafsi. Unaweza kuunda jogoo wako mwenyewe ambao utakuwa wa kitamu na afya kwako tu. Jambo kuu sio kusahau kuwa juisi iliyokamuliwa mpya haipoteza mali zake za faida ikiwa imehifadhiwa kwa zaidi ya dakika 30. Isipokuwa ni juisi ya beet, ambayo inapaswa kushoto kusimama kwa masaa 2-3 ili misombo inayodhuru itoke ndani yake.

Unahitaji kuanza kunywa juisi mpya zilizokamuliwa kutoka kwa kiwango kidogo, kuongezeka polepole. Lakini kumbuka kuwa kila kitu muhimu ni nzuri kwa kiasi. Kiwango cha kila siku cha juisi yoyote ya mboga haipaswi kuzidi 500 ml.

Ilipendekeza: