Visa vya kulainisha ni nzuri kukusaidia kudhibiti uzito wako. Wao hujaza mwili kikamilifu na virutubisho, na pia huzuia hisia ya njaa. Kuandaa vinywaji vya kuchoma mafuta sio ngumu hata kidogo, kwani vimeandaliwa kwa urahisi na kwa urahisi kutoka kwa bidhaa zinazopatikana kwa urahisi.
Moja ya visa maarufu vya kuchoma mafuta ni tangawizi. Ili kuitayarisha unahitaji:
- 200 ml ya seramu (inaweza kubadilishwa na maji ya limao);
- sanaa moja. kijiko cha asali;
- gramu 10 za mizizi ya tangawizi.
Inahitajika kung'oa mizizi ya tangawizi, wavu, kuiweka kwenye Whey, ongeza asali na changanya kila kitu vizuri. Acha inywe kwa dakika tano hadi saba. Ikiwa maji na limao hutumiwa kuandaa chakula hiki, basi ni muhimu kukumbuka kuwa kwa 200 ml ya maji unahitaji kuchukua kijiko tu cha maji ya limao.
Jogoo hili linapaswa kugawanywa katika sehemu mbili, sehemu moja ya kunywa asubuhi (baada ya kiamsha kinywa kidogo), na nyingine jioni. Inahitajika kunywa kinywaji hiki ndani ya siku 14, na kisha kuchukua mapumziko ya kila mwezi.
Jogoo mzuri wa kuchoma mafuta ni kinywaji kinachoitwa "Kijani". Mboga yote yanafaa kwa utayarishaji wake, kwa mfano, bizari, iliki, vichwa vya beet, vilele vya radish, aina anuwai za saladi, nk, na aina zingine za magugu: quinoa, majani ya dandelion na zingine.
Msingi wa jogoo wa kijani ni mafuta ya chini ya kefir. Kwa hivyo, imeandaliwa kama ifuatavyo: wiki huwekwa kwenye blender (imechaguliwa kuonja), kisha kefir hutiwa, tangawizi iliyokatwa imeongezwa na kila kitu kinachapwa vizuri. Jogoo hubadilika kuwa mnene kabisa, ambayo inaruhusu kuchukua nafasi ya chakula chochote.
Kwa kweli, mtikiso mwembamba unapaswa kutayarishwa kabla ya kunywa, lakini ikiwa hauna muda mwingi, unaweza kuandaa huduma asubuhi kwa siku nzima. Kinywaji hiki huhifadhiwa kwenye jokofu kwa joto la hadi digrii sita za Celsius.
