Kuna maoni kwamba mkate croutons sio muhimu kwa mwili, kwa sababu wana kiwango cha juu cha kalori. Lakini sio wakati wote kesi. Sababu kadhaa huathiri yaliyomo katika mali muhimu katika croutons.
Kalori ndogo
Faida za croutons hutegemea jinsi unavyowapika, ni viungo gani na ni aina gani ya mkate hutumiwa katika mchakato wa kupikia. Ikumbukwe mara moja kwamba tunazungumza juu ya croutons zilizotengenezwa nyumbani, na sio juu ya zile zinazoweza kupatikana kwenye duka - hapa, hakika hakuna faida yoyote. Dutu nyingi ambazo zimejumuishwa katika bidhaa za duka zina asili ya kemikali, ambayo, kwa kanuni, haiingii katika kitengo cha "muhimu".
Croutons ni vipande vya mkate ambavyo vinakaangwa au kukaushwa kwa njia anuwai. Wanaweza kutumika kama kivutio, kama chakula cha kusimama pekee, au kama sehemu ya kitu kingine. Yaliyomo ya kalori, ambayo huwa na wasiwasi wengi, inategemea haswa mkate ambao toast imeandaliwa. Kwa mfano, croutons iliyokaushwa kutoka mkate mweusi wa rye haina kalori nyingi, ambayo inamaanisha kuwa ni muhimu kuliko kukaanga kwenye siagi kutoka mkate mweupe.
Inageuka kuwa, kinyume na maoni ya jadi, croutons inaweza kuwa na mali muhimu. Croutons inaweza kuzingatiwa kama kitamu cha lishe, hupunguzwa kwa urahisi na mwili. Katika kesi hii, utuaji wa mafuta na shida ya kimetaboliki haifanyiki, zaidi ya hayo, toasts sahihi inaweza kuwa chanzo cha wanga muhimu kwa mwili wa mwanadamu.
Kitamu na afya
Croutons ni muhimu ikiwa imetengenezwa na mkate mweusi. Bidhaa kama hiyo ina nyuzi nyingi, vitu muhimu vya kufuatilia, pamoja na vitamini B - hapa ndipo faida halisi kwa mwili ni. Kwa kuongezea, matumizi ya croutons kama hayo hutumiwa wakati wa kupoteza uzito, katika kila aina ya lishe. Wanaweza kuongezwa salama kwa supu anuwai, saladi na sahani zingine. Vivyo hivyo haiwezi kusema juu ya toast zilizotengenezwa na mkate mweupe, ambayo, bila shaka, inachukuliwa kama bidhaa yenye kalori nyingi na haifai kwa wale ambao wanataka kupoteza paundi za ziada.
Mkate mweusi na croutons zilizotengenezwa kutoka kwake zinaweza kuwa anuwai na chumvi, viungo, labda hata jibini au kipande kidogo cha sausage ya lishe. Kwa hivyo kutoka kwa kipande cha mkate mweusi wa kawaida, unaweza kufanya kazi halisi ya sanaa. Shukrani kwa hii, hata lishe ngumu zaidi inaweza kugeuka kuwa karamu ndogo kwa tumbo lako. Na kwa hili hauitaji kuwa na ustadi wa mpishi-mzuri, kila kitu kinaweza kupikwa nyumbani kwa kutumia bidhaa za kawaida.
