Watu wana uwezekano wa kujiuliza ni kalori ngapi zilizo kwenye karanga, badala ya kuwa ni mbaya kwao. Haipendekezi kuitumia mbichi. Kwa hivyo, karanga hiyo inapaswa kukaanga, hata ikiwa iko peke yako kwenye sufuria.
Kwanza kabisa, unyanyasaji wa karanga umejaa. Kwa kuongezea, hii inahusu utumiaji wa karanga mbichi, sio za kuchoma. Baada ya matibabu ya joto, mali zao hatari hupunguzwa. Walakini, ikumbukwe kwamba hata dawa kwa idadi kubwa inageuka kuwa sumu halisi. Hii inatumika pia kwa karanga.
Pili,. Hii haipaswi kusahaulika ikiwa hii ni mara ya kwanza kumpa mtoto wako ladha ya karanga. Ili usiwe na hatari, tena, kula karanga zilizooka, zilizoachiliwa kutoka kwa ngozi. Ni yeye ndiye mkosaji wa athari nyingi za mzio.
Tatu, ina karanga. Kwa kuzingatia kuwa karanga ni kitamu kabisa, sio ngumu kula zaidi ya kawaida na usiigundue. Kwa hivyo, jaribu kupunguza ulaji wa kila siku wa karanga (yoyote, hii haitumiki tu kwa shujaa wa kifungu hicho) kwa wachache wachache. Kisha karanga hazitakuwa na athari mbaya kwa takwimu yako.
Lakini kwa ujumla, na matumizi mazuri, karanga zina faida kwa mwili. Karibu nusu ya muundo wake huchukuliwa na mafuta yenye afya, pia kuna protini nyingi. Kwa hivyo, siagi ya karanga (bila sukari, mafuta ya mboga na viongeza vingine vyenye madhara) hupendwa na wanariadha. Uzito wa vitamini, jumla na vijidudu hufanya karanga kuwa ghala halisi la vitu muhimu. Jambo kuu sio kusahau kuwa kila kitu ni nzuri kwa kiasi.
