Maapuli ni moja ya bidhaa za bei rahisi zaidi nchini Urusi, ambayo huleta faida kubwa kwa mwili. Tunda hili huimarisha kinga ya mwili, ina athari nzuri kwenye mchakato wa kumengenya na mfumo wa moyo, na husaidia kuondoa sumu. Siri ya mali kama hizo iko katika muundo wa tofaa, kwa sababu ni tata ya vitamini na madini.
Maagizo
Hatua ya 1
Maapuli ni chanzo muhimu cha asidi ascorbic, ambayo inahusika katika michakato mingi muhimu mwilini. 100 g ya akaunti ya bidhaa kwa karibu 10 mg ya vitamini C. Inaongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo na virusi anuwai, huimarisha kuta za mishipa ya damu, inakuza kupona haraka na uponyaji wa vidonda. Kwa kuongeza, asidi ya ascorbic ina athari ya nguvu ya antioxidant na ina athari ya faida kwa kazi za mfumo wa neva, na pia inakuza ngozi ya chuma.
Hatua ya 2
Mengi sana katika apples na retinol au vitamini A. Ina athari kwa ukuaji wa seli mpya, kimetaboliki ya mafuta na usanisi wa protini, inahusika katika michakato ya redox. Retinol ni muhimu kwa malezi ya meno na mifupa, na utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga. Ni vitamini A ambayo inaboresha kuzaliwa upya kwa seli, hupunguza mchakato wa kuzeeka na inakuza uondoaji wa kasinojeni kutoka kwa mwili. Na dutu hii muhimu ina athari nzuri kwenye maono, mfumo wa moyo na mishipa na huongeza kiwango cha cholesterol nzuri katika damu.
Hatua ya 3
Maapuli pia yana vitamini B. Bidhaa kama hiyo ina utajiri mkubwa wa asidi ya folic (vitamini B9), ambayo ni muhimu tu kwa wanawake wajawazito. Haishangazi, kwa sababu inathiri ukuaji na ukuzaji wa tishu, na pia inashiriki katika michakato ya mgawanyiko wa seli. Kiasi cha kutosha cha asidi ya folic mwilini hupunguza sana uwezekano wa kasoro za kuzaliwa kwa mtoto na kuzaliwa mapema.
Hatua ya 4
Pyridoxine (vitamini B6) inakuza ngozi ya asidi ya mafuta na glukosi, huathiri utendaji wa Enzymes, huongeza ufanisi na inaboresha kumbukumbu. Pamoja na vitamini vingine vya kikundi chake, pyridoxine inazuia ukuzaji wa magonjwa mengi ya mfumo wa moyo na mishipa, kwa mfano, infarction ya myocardial. Asidi ya Nikotini (vitamini B3) ina athari nzuri kwa hali ya ngozi na utendaji wa mfumo wa neva, inahusika katika michakato mingi ya redox. Dutu hii huzuia ukuzaji wa ugonjwa hatari kama ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 5
Thiamin (vitamini B1) husaidia kuzuia magonjwa ya ngozi na shida ya mfumo wa neva. Inaboresha shughuli za ubongo, inakuza kupona haraka kwa nguvu na hupunguza unyogovu. Kweli, riboflavin (vitamini B2), ambayo pia iko kwenye maapulo, ina athari nzuri kwa usasishaji wa tishu, shughuli za mifumo ya neva na ya kumengenya.
Hatua ya 6
Matunda haya pia yana vitamini E, ambayo inachukuliwa kama antioxidant asili ambayo ina athari nzuri kwa hali ya nywele na inakuza utengenezaji wa collagen. Kweli, vitamini K ni muhimu kwa utendaji wa nyongo, ini na figo. Inasaidia pia katika ngozi ya kalsiamu na mwili na inasimamia usawa kati ya kalsiamu na vitamini D.
