Ndizi ni matunda ya kawaida na ya bei rahisi ambayo hupendwa na vikundi anuwai vya watu. Ikumbukwe kwamba muundo wa ndizi ni matajiri, kwa hivyo, hawathamini ladha tu, bali pia faida zake.
Kwanza kabisa, unahitaji kujua ni nini kilicho kwenye ndizi. Kwa sababu ya mali yake ya faida, bidhaa hii ya chakula hutumiwa kutibu magonjwa mengi ya kawaida. Yaliyomo juu ya vitamini C inakuza vyema ufufuaji wa ngozi na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka. Pia, vitamini hii huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo ya virusi na homa.
Ndizi zina vitamini B, ambazo zinahusika moja kwa moja katika uundaji wa ngozi, nywele na kucha. Kiasi cha kutosha cha vitamini hii inaongoza kwa ukweli kwamba kucha zinakuwa dhaifu zaidi, nywele huanza kuwa nyembamba, ngozi hukauka, kasoro ndogo huonekana, nk. Uwepo wa vitamini A au carotene hupunguza sana hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa macho. Vitamini E, ambayo ni sehemu ya ndizi, ina athari ya faida kwa hali ya ngozi na pia ni antioxidant asili. Mchanganyiko wa kemikali wa ndizi ni pamoja na yaliyomo kwenye madini anuwai ambayo yana athari moja au nyingine kwa mwili wa mwanadamu. Kwa mfano, potasiamu husaidia kurekebisha usawa wa maji na asidi-msingi, mkusanyiko wa damu, na huathiri utendaji wa misuli laini. Kwa sababu ya yaliyomo kwenye tryptophan (kikundi kidogo cha amino asidi), serotonini hutengenezwa, ambayo inawajibika kwa hali na ustawi wa mwili wa mwanadamu.
Je! Muundo wa tajiri wa ndizi unawezaje kuponya? Magonjwa ya kawaida ni pamoja na shinikizo la damu, magonjwa na shida ya njia ya utumbo, uvimbe wa moyo, ugonjwa wa kisukari, uchovu mkali, migraines ya mara kwa mara, uzito kupita kiasi, n.k.
Unaweza pia kupata matokeo mazuri wakati wa kutumia massa ya ndizi katika cosmetology. Mchanganyiko wa ndizi na cream hukuruhusu kulainisha ngozi ya uso na mwili, ondoa laini nzuri za usemi. Pamoja na kuongeza maji ya limao, kinyago ni bora kwa aina ya ngozi ya mafuta, kwani inasaidia kukaza pores na kuondoa uangaze. Maski ya ndizi na machungwa sio tu hufufua seli za ngozi, lakini pia huwajaza nguvu za ziada.
Athari nzuri ya ulaji wa ndizi za kila siku huathiri hali ya akili, kwani huondoa uchovu, huondoa kuwashwa na kuongezeka kwa woga. Nguvu iliyoongezwa ni kwa sababu ya kwamba ndizi ina potasiamu, ambayo huondoa maumivu ya misuli na mvutano. Wanawake wakati wa maumivu ya hedhi wanapaswa kula ndizi 1-2 kila siku, kwa hivyo hisia zenye uchungu zitapungua sana na mhemko na shughuli za kazi zitaongezeka. Lakini pia kuna matokeo mabaya ya kutumia aina hii ya bidhaa. Kwa mfano, ikiwa mtu anakaa au anaishi katika eneo lenye unyevu mwingi, ndizi inaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kumengenya. Hii ndio inasababisha uvimbe. Inashauriwa pia kuacha kula ndizi nyingi kwa watu walio na damu na mishipa ya varicose, kwani fetusi huongeza mnato wa damu.
Kama sheria, ndizi ya kitamu na ya hali ya juu huchaguliwa kulingana na rangi ya ngozi. Matunda yaliyoiva yana rangi ya njano sare na kiwango cha chini cha matangazo meusi. Bidhaa hii ina kiwango cha juu cha virutubisho, ambayo hupungua sana wakati wa uhifadhi wa muda mrefu. Kwa kuhifadhi, inashauriwa kuchagua ndizi kidogo za manjano au hata kijani kibichi na kuzihifadhi mahali penye baridi na giza.
