Jinsi ya kuandaa chakula cha mchana kamili na kitamu kwa familia yako kwa dakika 30 tu? Ni rahisi sana. Inatosha tu kuhifadhi juu ya bidhaa zingine na mhemko mzuri - kwa sababu inafanya sahani kuwa tastier zaidi.
Ni muhimu
- Supu ya haraka na nyama iliyokaangwa (kwa watu 10):
- - 500 g ya nguruwe;
- - vitu 4. viazi za kati;
- - 1 PC. vitunguu vidogo;
- - majukumu 2. karoti;
- - 1 PC. pilipili ya kengele;
- - 2 tbsp. vijiko vya kuweka nyanya;
- - 100 g ya vermicelli au tambi;
- - 1 PC. jani la bay;
- - chumvi;
- - mafuta ya mboga kwa kukaranga.
- Saladi na tuna na mchuzi wa haradali (kwa watu 4):
- - kikundi 1 cha lettuce;
- - kikundi 1 cha saladi ya kijani;
- - 1 PC. viazi;
- - 200 g maharagwe safi ya kijani;
- - majukumu 2. nyanya;
- - 1 PC. vitunguu;
- - 200 g ya tuna ya makopo;
- - majukumu 2. fillet ya anchovies;
- - 1 PC. tango;
- - majukumu 2. mayai;
- - mizeituni 10 iliyopigwa;
- - 4 tbsp. vijiko vya mafuta;
- - vijiko 2 vya siki;
- - 1 kijiko. kijiko cha haradali;
- - chumvi kuonja.
- Cream cream na prunes (kwa watu 2):
- - 200 ml cream kali;
- - 3 tbsp. vijiko vya sukari ya unga;
- - 70 g iliyotiwa prunes;
- - 50 g ya karanga yoyote;
- - 20 g ya chokoleti.
Maagizo
Hatua ya 1
Supu ya haraka na nyama iliyoangaziwa. Chambua viazi, kata vipande vipande, mimina kwenye sufuria na maji ya moto yenye chumvi. Chambua vitunguu, pilipili, karoti, ukate vipande vipande. Suuza nyama, kata ndani ya cubes. Fry katika skillet moto na mafuta ya mboga. Ongeza majani ya mboga, vijiko viwili vya kuweka nyanya na maji kidogo kwa nyama. Weka nje kwa dakika chache. Ongeza vermicelli au tambi na kitoweo na mboga kwenye sufuria kwa viazi. Tupa kwenye jani 1 la bay kwa ladha, msimu na viungo ikiwa inataka. Pika hadi tambi au tambi zipikwe.
Hatua ya 2
Saladi na tuna na mchuzi wa haradali. Suuza viazi, maharage na mayai, weka kwenye sufuria, funika na maji, ongeza chumvi kwa ladha na chemsha. Kata lettuce na saladi, kitunguu, tango na nyanya na viazi zilizopikwa kwenye cubes ndogo. Ongeza maharagwe ya kuchemsha yaliyokatwa, minofu ya anchovy, mizeituni na tuna. Tumia mchanganyiko au blender kuandaa mavazi. Futa mafuta, haradali, siki, chumvi na pilipili kwenye mchuzi. Msimu wa saladi. Chambua yai, kata ndani ya robo na upambe saladi.
Hatua ya 3
Cream cream na prunes. Suuza prunes, kata vipande vidogo. Weka karanga mbichi kwenye skillet kavu na kaanga kwa dakika kadhaa. Kusaga na blender. Punga cream iliyopozwa hadi kilele na sukari ya icing. Weka cream iliyopigwa, prunes, karanga katika tabaka kwenye bakuli. Nyunyiza na shavings ya chokoleti.
