Kila mtu wakati mwingine hufanyika kupita kiasi na asubuhi huhisi, kuiweka kwa upole, bila umbo. Kwa bahati nzuri, kuna hila kadhaa ambazo unaweza kutumia kufanya asubuhi yako iwe nzuri.
Maagizo
Hatua ya 1
Kunywa maji mengi ni njia bora ya kupunguza mkusanyiko wa bidhaa zenye sumu mwilini. Kumbuka kwamba maji ya madini yatasaidia haraka kuliko maji ya kawaida.
Hatua ya 2
Unaweza pia kutumia msaada wa wachawi - vitu vinavyoingia ndani ya tumbo na matumbo, vinachukua vitu vyenye madhara kabla ya kuingia kwenye damu. Mkaa ulioamilishwa atakuwa msaidizi wako. Kwa kuongezea, itatoa athari bora, ukiwa umelewa kabla ya kwenda kulala - basi asubuhi utahisi nyepesi sana.
Hatua ya 3
Njia nzuri ya kuondoa sumu mwilini ni ya kushangaza, kulala, kwa sababu wakati huu michakato imeamilishwa, inayolenga kurudisha homeostasis (uthabiti wa michakato ya mwili).
Hatua ya 4
Njia nyingine ya nje inaweza kuwa shughuli za mwili, kwa sababu ya jasho, kuharakisha uondoaji wa vitu vya sumu kutoka kwa mwili.
