Guarana ni kichaka cha kijani kibichi kila wakati huko Brazil. Ina maua nyekundu, yaliyokusanywa katika inflorescence, ndani ya matunda ya mmea kuna mbegu zenye umbo la mviringo, zinazofanana na zabibu. Mbegu za Guarana zina kafeini, ndiyo sababu hutumiwa kuandaa kinywaji cha nishati.
Faida za Guarana
Faida za guarana ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye kafeini na tanini. Matunda ya mmea yana vitu vya guaranine, resin, amide, saponin. Guaranine ni sawa katika mali na kafeini na tinini inayopatikana kwenye chai. Kafeini iliyo katika guarana huingizwa polepole, kwa hivyo ina athari nyepesi kwa mwili na haikasirisha kitambaa cha tumbo. Guarana ina athari ya kusisimua kwa mwili wa binadamu, ambayo ni mara 5 zaidi kuliko athari ya kafeini, haisababishi hisia za uchungu au kuongezeka kwa kiwango cha moyo, ambazo ni baada ya vikombe kadhaa vya kahawa. Inatumika kama tonic na kichocheo kwa maumivu ya kichwa, migraines. Tanini zinazopatikana katika guarana husaidia kukabiliana na shida ya utumbo. Guarana huongeza ufanisi wa mwili, husaidia kurekebisha kimetaboliki ya mafuta, huchochea mfumo wa neva, inaboresha kumbukumbu, hurejesha nguvu, inaboresha kinga, inachukua unyogovu, hupunguza mchakato wa kuzeeka kwa mwili.
Kuchukua kiasi kikubwa cha guarana kunaweza kusababisha kuongezeka kwa msisimko wa mfumo wa neva na usumbufu wa kulala. Guarana haipaswi kutumiwa na wazee na watu walio na shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na atherosclerosis.
Kwa nini kunywa guarana ni muhimu?
Kinywaji cha Guarana hupunguza hamu ya kula, ina athari nzuri kwa ugonjwa sugu wa uchovu. Guarana husaidia kukabiliana na cellulite, inaboresha mzunguko wa damu, hupunguza cholesterol, na kurekebisha utumbo. Kunywa kwa Guarana vizuri hupunguza kiu na sauti wakati wa joto la majira ya joto. Mbegu za mmea huu hutumiwa kama wakala wa kupunguza uzito, kuongezwa kwa kahawa, na kutumika katika utengenezaji wa virutubisho vya lishe kwa kupoteza uzito. Wakati wa kumeza, guarana huchochea kimetaboliki, huharakisha kuchoma mafuta, huongeza uvumilivu chini ya mizigo nzito wakati wa mafunzo ya michezo. Huondoa majimaji na sumu nyingi mwilini.
Matumizi ya kawaida na ya muda mrefu ya vinywaji vya nishati na guarana huongeza mkazo moyoni na husababisha kuzorota kwa hali ya mfumo wa moyo na mishipa na neva.
Kuchukua guarana wakati wa lishe hupunguza kuwashwa na uchovu, inaboresha utendaji wa moyo. Ili kupunguza uzito, haifai kuchukua guarana kwa zaidi ya wiki sita, lakini pumzika kwa mwezi mmoja.
