Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Cream Bila Cream Na Siagi

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Cream Bila Cream Na Siagi

Video: SUPU YA SEAFOOD YA CREAM NZITO 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:00

Msimamo thabiti wa supu ya cream ni sababu kuu mamilioni ya watu wanapenda. Supu hufanywa kwa njia hii kwa shukrani kwa cream yenye mafuta mengi na siagi, ambayo hufanya iwe na kalori nyingi. Ikiwa unajitahidi kudumisha ndogo, lakini hawataki kutoa supu zako za cream, uipike bila cream kabisa!

Jinsi ya kutengeneza supu ya cream bila cream na siagi

Kwa bahati nzuri, unaweza kuipatia supu yako ya mboga msimamo thabiti bila chakula cha mafuta, na hata bila maziwa, ikiwa ni lazima.

Kawaida, unga uliokaangwa kwenye siagi na cream nzito hutumiwa katika utayarishaji wa supu ya cream. Lakini kwa kweli, unachohitaji ni uwiano sahihi wa mchuzi na mboga zilizo na wanga.

Kwanza, andaa kaanga ya kukoroga kwa kitoweo cha vitunguu na vitunguu vilivyochonwa kwenye kijiko cha mafuta.
Kwa supu nzuri ya mboga, ni bora kutumia karoti, viazi vitamu, malenge, boga, kolifulawa au broccoli, na kwa ujumla hutegemea kichocheo au ladha yako. Mboga inahitaji kukatwa kwenye baa ndogo - kwa njia hii hupika haraka. Kwa msimamo thabiti, unaweza kuongeza kijiko cha mchele au oatmeal ili kutolewa kiasi kinachohitajika cha wanga ili kuzidisha mchuzi.
Chukua vikombe 5 vya mchuzi kwa pauni ya mboga, au weka mboga kwenye sufuria na uifunike na mchuzi ili kioevu kiifunike kabisa. Kumbuka kwamba unaweza kuongeza kila siku kiwango kinachofaa cha mchuzi au maji, lakini hautaweza kukaza supu ambayo ni nyembamba sana.
Kuleta mchuzi kwa chemsha na kisha kupunguza joto. Kupika mboga hadi zabuni - hii ni rahisi kuangalia kwa kutoboa kipande na uma. Dakika chache kabla ya mwisho, ongeza kaanga kwenye mchuzi na mboga.
Wakati mboga imelaini (lakini usingoje wacha ichemke!), Tumia blender ya mkono na usafishe yaliyomo kwenye sufuria hadi utakapotaka msimamo mzuri.
Weka sufuria juu ya moto mdogo tena, ongeza chumvi na pilipili, siki kidogo na maji ya limao. Supu ya cream bila cream iko tayari! Wakati wa kutumikia, unaweza kuongeza vipande vya kamba au kuku - chochote moyo wako unapenda.

Bila bidhaa zenye maziwa na maziwa, ladha ya mboga itakuwa tajiri na angavu. Furahiya matibabu bora, yenye kalori ya chini bila kuumiza sura yako!

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Cream Ya Keki: Kichocheo Cha Jibini, Siagi Na Cream Ya Protini

Keki ni keki za kupendeza sana na kofia maridadi na yenye hewa. Ni cream ambayo inatoa dessert rufaa maalum. Baadhi ya mapishi ya kawaida ni pamoja na jibini, siagi na cream ya protini. Jibini cream kwa keki Viunga vinavyohitajika:

Jinsi Ya Kutengeneza Siagi Ya Karanga Ya Nyumbani (siagi)

Siagi ya karanga (au siagi ya karanga) ni mchanganyiko wa karanga zilizokaushwa, mafuta ya mboga, na kitamu kama asali. Siagi ya karanga ilijulikana huko Uropa mapema karne ya 19, na miaka ya 1890 siagi ya karanga ilianza kuzalishwa huko Merika, ambapo ilipata umaarufu mkubwa, hata ikapata tarehe maalum ya kalenda - Januari 24, ambayo inatangazwa katika Merika kama Siku ya Kitaifa ya Siagi ya Karanga

Jinsi Ya Kutengeneza Steak Yenye Juisi Bila Siagi

Nyama ya crispy yenye juisi ni chakula cha jioni kizuri na chenye lishe ambacho hata mpikaji mzuri sana anaweza kuandaa kwa dakika chache. Na ili sahani hii isidhuru afya yako, unahitaji kuikaanga bila kuongeza mafuta. Ni muhimu - nyama ya nguruwe

Jinsi Ya Kukanda Unga Wa Siagi Ya Siagi Kwa Mkate Wa Kuoka

Buttermilk ni kiungo kizuri katika bidhaa zilizooka. Inatoa bidhaa zilizookawa ladha tajiri, tajiri, na siagi, lakini haiongezi kalori, tofauti na maziwa na cream. Sifa ya tindikali ya maziwa ya siagi hutoa muundo bora wa makombo na ganda la mkate mweusi

Jinsi Ya Kumwambia Siagi Kutoka Siagi

Little Red Riding Hood ilichukua "pai na sufuria ya siagi" kwa bibi yake - kwa bahati nzuri, aliishi wakati ambao bidhaa hizo zilikuwa za asili na hakukuwa na sababu ya kutilia shaka ubora wao. Sufuria ya kisasa inaweza kuwa na chochote kutoka siagi ladha hadi siagi ya transgenic