Ngozi ya mwanadamu humenyuka sio tu kwa ushawishi wa nje. Mara nyingi, chunusi, weusi, weusi sio matokeo ya utunzaji usiofaa wa uso na mwili, lakini matokeo ya aina gani ya chakula ambacho mtu hutumiwa kula. Na kuna vyakula kadhaa ambavyo vinaweza kusaidia kupambana na chunusi.
Mafuta ya Mizeituni. Mafuta ya Mizeituni yana asidi ya mafuta ambayo mtu anahitaji kudumisha afya. Pia zinaathiri mchakato wa kuonekana kwa chunusi kwenye ngozi. Kwa matumizi ya kawaida ya mafuta, unaweza polepole kuondoa shida hii dhaifu. Haipendekezi kukaanga kwenye mafuta kama hayo, lakini inaweza na inapaswa kutumiwa kama mavazi ya saladi.
Mchicha. Mboga haya yana vitamini E, ambayo ni muhimu kwa kudumisha uzuri na ujana wa ngozi. Kwa kuongeza, mchicha una protini nyingi na chuma. Ikiwa unakula mchicha mara kwa mara, basi unaweza kudumisha kwa urahisi kiwango cha collagen katika kiwango sahihi na, kwa hivyo, acha kuwa na wasiwasi juu ya chunusi na uchochezi kwenye ngozi ya uso na mwili.
Karanga. Jinsi ya kuondoa chunusi? Kwa kuanzia, jumuisha karanga zozote kwenye lishe yako. Vyakula hivi viko kwenye seleniamu nyingi. Sehemu hii huponya ngozi, inafanya upya seli, inazuia chunusi, na inazuia chunusi kuonekana. Karanga pia ni vyanzo vya asidi ya mafuta (Omega-3), ambayo ni muhimu kwa kudumisha ujana na uzuri wa uso na mwili.
Matango. Katika kesi hii, tunazungumza peke juu ya mboga mpya. Wakati huo huo, faida maalum kwa ngozi iko moja kwa moja kwenye matango, kwa hivyo, ikiwa inawezekana, haipaswi kukatwa. Matango husaidia kulainisha ngozi usoni, kupunguza uvimbe, na ndio bidhaa ambayo inapaswa kuingizwa kwenye menyu yako ili kuzuia chunusi. Kama mchicha, mboga hizi zina athari ya faida kwa kiwango cha collagen, ambayo inawajibika kwa afya ya ngozi na inazuia chunusi kuunda kwenye mwili au uso.
Beet. Mboga hii ya mizizi ina vitamini E, kuna vitu muhimu kama potasiamu, magnesiamu, kalsiamu. Beetroot husafisha mwili kabisa kutoka ndani, huondoa sumu, na kwa kweli mara nyingi sababu ya chunusi ni "uchafuzi" wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Kwa kuongeza, upele juu ya uso na mwili mara nyingi hufanyika kwa watu wanaougua kuvimbiwa, na beets kwa upole lakini kwa ufanisi huondoa shida hii.
