Mara nyingi, watoto wadogo wanakataa kula kozi ya kwanza, na hii ni muhimu sana kwa mwili wake. Kama unavyojua, chakula cha mchana bila supu sio chakula cha mchana. Supu hiyo ni nzuri sana, inasambaza mwili kwa madini na vitamini vingi muhimu. Kila mama anajaribu kulisha mtoto wake na sahani ladha na afya zaidi.
Ni muhimu
-
- kalvar
- kitunguu
- karoti
- viazi
- semolina
- kolifulawa
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuandaa supu ya nyama, tunahitaji kipande cha nyama ya nyama nyembamba. Suuza nyama hiyo vizuri, weka bakuli la enamel, ongeza maji na uweke moto. Chemsha.
Hatua ya 2
Maji yakichemka, toa kutoka kwenye moto na toa maji kwenye sinki. Jaza maji ya moto na uweke moto tena. Kupika hadi zabuni kwa saa moja. Hakuna haja ya chumvi maji.
Hatua ya 3
Nyama imepikwa, ongeza kitunguu kilichokatwa na karoti. Acha kuchemsha kwa dakika 10
Hatua ya 4
Osha viazi, peel na ukate kwenye cubes kubwa, uweke kwenye sufuria.
Hatua ya 5
Dakika 10-15 baada ya kupika, ongeza kolifulawa na 2 tbsp. l. semolina. Kupika kwa dakika nyingine 5-10, na chumvi ili kuonja.
Hatua ya 6
Mwisho wa kupikia, weka mzizi wa iliki na mimea iliyokatwa vizuri (bizari, iliki). Supu iliyokamilishwa inaweza kukandikwa na uma au kung'olewa kwenye blender. Supu yetu nzuri iko tayari, unaweza kuongeza siagi kidogo au cream na kuanza kulisha mtoto wako.
