Chakula bora ni ufunguo wa maisha marefu. Katika zogo la jiji, inaweza kuwa ngumu kudhibiti na kudhibiti lishe ya familia yako. Lakini kila mama wa nyumbani anapaswa kufanya kila linalowezekana kuhakikisha kuwa chakula cha familia yake ni cha afya na tofauti kadiri iwezekanavyo. Orodha ya bidhaa ambazo zinapaswa kuwa katika kila nyumba zitakusaidia usipotee katika upeo usio na mwisho wa maduka makubwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Hakikisha kuwa na mboga zilizohifadhiwa na uyoga nyumbani. Wanaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu, na wanaweza kupikwa kwa dakika chache. Hii ni njia nzuri wakati hakuna nafasi ya kununua mboga mpya kila siku. Ni vizuri kuchukua uyoga mwenyewe wakati wa majira ya joto na uwafungie kwa sehemu. Lakini, ikiwa kuna shaka kidogo kwamba uyoga huu ni chakula - usihatarishe na uwape mbali!
Hatua ya 2
Karanga anuwai na matunda yaliyokatwa. Karanga ni bidhaa yenye afya sana. Nzuri kwa vitafunio. Matunda yaliyopikwa yanaweza kutumiwa na chai. Ni afya kuliko pipi, baada ya yote.
Hatua ya 3
Karoti. Ni ngumu kufikiria meza ya familia bila karoti. Imeongezwa kwa supu, mboga za kitoweo, pilaf na saladi. Watoto wanapenda kula karoti zilizosafishwa. Inaweza kukunwa na kugandishwa kwa matumizi ya baadaye.
Hatua ya 4
Viazi. Kweli, maoni hayafai. Viazi ni chakula chetu cha jadi cha Kirusi. Na ni kiasi gani unaweza kupika kutoka kwake - mapishi mengi!
Hatua ya 5
Kitunguu. Ni vizuri kuitupa kwenye supu, na uikate na mboga, lakini vipi kuhusu viazi na vitunguu? Unaweza pia kukata vitunguu mbichi na kuchanganya na mayonnaise - saladi muhimu sana - kuzuia homa na maambukizo ya virusi.
Hatua ya 6
Kwa kweli, mkate! Hata ikiwa imepakwa siagi, tayari ni sahani tofauti. Na ikiwa imeoka katika oveni ya microwave na jibini, basi kwa jumla inageuka kuwa Funzo.
Hatua ya 7
Nafaka anuwai, tambi huhifadhiwa kwa muda mrefu, na wako tayari kuwaokoa wakati wowote. Wacha kuwe na ugavi mzuri wa nafaka na tambi ya aina anuwai.
