Nini inaweza kuwa na afya kuliko karoti? Inatia nguvu na hujaza mwili na vitamini. Majira ya joto ni wakati mzuri wa kujifurahisha mwenyewe na wapendwa wako na kitamu, afya na, sio muhimu, visa nzuri vya machungwa.
Ni muhimu
-
- Mkahawa "Mboga":
- 100 ml ya juisi ya karoti;
- 100 ml juisi ya nyanya;
- 100 ml ya juisi ya beet;
- 100 ml ya juisi ya apple;
- Kipande 1 cha limao;
- chumvi kwa ladha.
- Jogoo "karoti-laini":
- 100 ml ya juisi ya karoti;
- 250 g puree ya matunda ya mtoto;
- 200 ml ya cream;
- 1-2 tbsp Sahara.
- Karoti-machungwa cocktail:
- 100 ml ya juisi ya karoti;
- 100 ml juisi ya machungwa;
- 1/2 kikombe kefir;
- Kijiko 1 asali.
- Jogoo "Karoti-limau":
- 100 ml ya juisi ya karoti;
- 180-200 ml ya maji;
- Kijiko 1 asali;
- Kijiko 1 juisi ya limao;
- chumvi kwa ladha;
- iliki na bizari.
- Jogoo "Karoti-parachichi":
- 300 ml ya juisi ya karoti;
- 30 g syrup ya apricot;
- barafu.
- Jogoo "karoti-apple":
- 100 ml ya juisi ya karoti;
- 100 ml ya juisi ya apple;
- Vijiko 2 sukari;
- barafu.
- Jogoo "Zamoskvorechye":
- 100 ml ya juisi ya karoti;
- 100 ml ya juisi ya blackcurrant;
- 100 ml juisi ya cranberry;
- 100 ml ya mchuzi wa rosehip;
- 2 tbsp Sahara.
- Cocktail ya msimu wa joto:
- 200 ml ya juisi ya karoti;
- 50 ml ya maji baridi;
- 1/2 limau;
- Kijiko 1 Sahara;
- barafu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kutengeneza juisi ya karoti asili, karoti lazima zioshwe kabisa. Ikiwa inataka, inaweza kusafishwa kabisa, lakini wakati mwingine ni ya kutosha kukata kingo za juu na chini za mazao ya mizizi. Ikiwa una juicer, kata karoti kwenye pete, uziweke na ubonyeze juisi. Changanya na baadhi ya massa iliyobaki na kuongeza maji. Ikiwa hauna juicer, chaga karoti kwenye grater nzuri. Weka gruel inayosababishwa katika tabaka kadhaa za chachi na itapunguza juisi kwa mkono.
Hatua ya 2
Jogoo "Mboga". Unganisha karoti, nyanya, apple na juisi za beetroot kwenye blender na piga vizuri kwa dakika 2-3. Chumvi kidogo. Mimina glasi na chaga maji ya limao.
Hatua ya 3
Jogoo "Karoti-laini". Unganisha juisi ya karoti, puree ya matunda ya mtoto, sukari na cream kwenye blender. Piga kelele. Mimina glasi refu na upambe na majani ya mint.
Hatua ya 4
Karoti-machungwa cocktail. Unganisha karoti na juisi ya machungwa. Ongeza kefir na asali. Changanya kabisa. Kutumikia kilichopozwa.
Hatua ya 5
Karoti-limau cocktail. Ongeza asali, chumvi na maji ya limao kwenye juisi ya karoti. Changanya kabisa. Mimina glasi refu na kupamba na mimea iliyokatwa.
Hatua ya 6
Jogoo "Karoti-parachichi". Ongeza syrup ya apricot kwa juisi ya karoti. Changanya kabisa. Friji na mimina kwenye glasi zilizojaa barafu.
Hatua ya 7
Jogoo "karoti-apple". Changanya juisi za karoti na tufaha pamoja. Ongeza sukari. Kutumikia kwenye glasi refu juu ya barafu.
Hatua ya 8
Jogoo "Zamoskvorechye". Katika blender, changanya karoti, blackcurrant, juisi za cranberry na decoction ya rosehip. Ongeza sukari. Piga na utumie kilichopozwa.
Hatua ya 9
Cocktail ya msimu wa joto. Ongeza juisi ya limau nusu, maji na sukari kwenye juisi ya karoti. Changanya kabisa. Jaza glasi refu na cubes za barafu na kunywa jogoo linalosababishwa.
