Vikombe Vya Shayiri Kwa Uzuri Na Afya

Orodha ya maudhui:

Vikombe Vya Shayiri Kwa Uzuri Na Afya
Vikombe Vya Shayiri Kwa Uzuri Na Afya

Video: Vikombe Vya Shayiri Kwa Uzuri Na Afya

Video: Vikombe Vya Shayiri Kwa Uzuri Na Afya
Video: ОВОЩНОЙ САЛАТ С ПЕРЛОВОЙ КРУПОЙ НА ЗИМУ,КОНСЕРВАЦИЯ,ЗАПРАВКА,ЗАГОТОВКИ,ЗАКУСКИ,ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ 2024, Aprili
Anonim

Mitungi ya kupendeza ya shayiri inaweza kutumika kama kiamsha kinywa chenye afya au vitafunio vyepesi.

Vikombe vya shayiri kwa uzuri na afya
Vikombe vya shayiri kwa uzuri na afya

Ni muhimu

  • - majukumu 2. mayai;
  • - 1 tsp vanillin;
  • - vikombe 0.5 vya asali;
  • - ndizi 1;
  • - vikombe 5 vya shayiri zilizopigwa;
  • - vikombe 2 vya applesauce;
  • - 2 3/4 vikombe maziwa;
  • - kijiko 1 cha chumvi;
  • - mlozi;
  • - cranberries kavu;
  • - 2 tsp poda ya kuoka;
  • Chips za chokoleti;
  • - zabibu;
  • - 1 kijiko. kijiko cha mdalasini ya ardhi;

Maagizo

Hatua ya 1

Unganisha mayai, vanilla, tofaa, ndizi iliyokatwa na asali kwenye bakuli la kina. Ongeza shayiri iliyovingirishwa, unga wa kuoka, mdalasini ya ardhi na chumvi kwenye mchanganyiko, changanya vizuri.

Hatua ya 2

Mimina maziwa na koroga tena. Mchanganyiko lazima uwe kioevu.

Hatua ya 3

Ingiza vikombe vya karatasi kwenye ukungu za muffini. Mimina ndani ya vikombe, sawasawa kueneza 3/4 ya mchanganyiko wa shayiri.

Hatua ya 4

Nyunyiza na cranberries zilizokaushwa, chips za chokoleti, lozi zilizokatwa, au zabibu juu.

Hatua ya 5

Oka kwa dakika 30 kwenye oveni iliyowaka moto hadi 180 ° C. Friji na utumie.

Ilipendekeza:

Visa Vya Pombe Vya Juu Vya 5 Vya Mwaka Mpya, Au Jinsi Ya "kuguna" Kwa Uzuri

Visa Vya Pombe Vya Juu Vya 5 Vya Mwaka Mpya, Au Jinsi Ya "kuguna" Kwa Uzuri

Mwaka Mpya 2019 inaahidi kuwa mkali, isiyo ya kawaida na ya kusisimua, na itafanyika chini ya usimamizi wa Nguruwe ya Njano ya Dunia. Kwenye meza ya sherehe kwenye Hawa ya Mwaka Mpya, unaweza kuweka vinywaji vikali na vyenye pombe, pamoja na visa

Kwa Nini Vitamini C Ni Muhimu Kwa Afya Na Uzuri

Kwa Nini Vitamini C Ni Muhimu Kwa Afya Na Uzuri

Karibu hakuna mchakato katika mwili wa mwanadamu unafanyika bila ushiriki wa vitamini C ya mumunyifu ya maji (asidi ascorbic). Ukuaji wa seli na ukarabati, ngozi ya chuma, utunzaji wa kinga ni sehemu ndogo tu ya kazi za vitamini. Ni muhimu kukumbuka kuwa haijazalishwa na mwili, lakini huingia ndani na chakula

Uji Wa Shayiri Kwa Afya, Uzuri Na Ujana

Uji Wa Shayiri Kwa Afya, Uzuri Na Ujana

Uji wa shayiri ya lulu mara nyingi hupendekezwa na wataalamu wa lishe kusaidia kupunguza wagonjwa wa uzito. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini na nyuzi, lakini wakati huo huo, kiwango cha chini cha wanga, bidhaa hii ni bora kwa lishe ya lishe

Chakula Chenye Afya: Siri Za Afya Na Uzuri Kutoka Ugiriki

Chakula Chenye Afya: Siri Za Afya Na Uzuri Kutoka Ugiriki

Wagiriki kwa muda mrefu wamekuwa maarufu kwa siri zao za maelewano, afya na maisha marefu. Siri hizi zote zinategemea kuanzishwa kwa bidhaa za asili na zenye afya za Uigiriki kwenye lishe. Mizeituni na mafuta Mizeituni ni ishara halisi ya Ugiriki

Kwa Nini Persimmons Ni Muhimu Kwa Afya Na Uzuri

Kwa Nini Persimmons Ni Muhimu Kwa Afya Na Uzuri

Berry mkali, tajiri ya machungwa inaweza kupatikana chini ya majina anuwai. Hii ni peach ya Wachina, plum ya miungu, na cherry ya msimu wa baridi. Majina kama haya ya kupenda yanaweza kutoa tu zawadi ya asili na ya kitamu. Berry hii inathaminiwa haswa kwa sababu huiva karibu na msimu wa baridi - wakati ambapo vyanzo vya vitamini na virutubishi asili vinakuwa vichache