Supu Ya Beetroot Na Zucchini Puree

Orodha ya maudhui:

Supu Ya Beetroot Na Zucchini Puree
Supu Ya Beetroot Na Zucchini Puree

Video: Supu Ya Beetroot Na Zucchini Puree

Video: Supu Ya Beetroot Na Zucchini Puree
Video: Пюре из кабачков || Питание для младенцев от 6 месяцев и старше 2024, Novemba
Anonim

Tangu utoto, sisi sote tunajua jinsi supu ya mboga yenye ladha na mchuzi wa kuku ilivyo na afya. Sahani hii inachanganya faida za mchuzi wa kuku wa lishe na nyuzi za mboga. Tunashauri kupika supu ladha zaidi kulingana na mapishi yetu rahisi.

solianka.net
solianka.net

Ni muhimu

  • - mizizi ya viazi (2 pcs.);
  • - beets (1 pc.);
  • - vitunguu (kichwa 1);
  • - siagi (20 g);
  • - matiti ya kuku (2 pcs.);
  • - cream iliyohifadhiwa (200 ml);
  • - maji (lita 1);
  • - karoti (1 pc.);
  • - zukini mchanga (1 pc.);
  • - chumvi kidogo.

Maagizo

Hatua ya 1

Chemsha beets hadi ipikwe na iwe baridi. Kata karoti zilizosafishwa na vitunguu vipande vidogo, kaanga kwenye mafuta.

Hatua ya 2

Chemsha matiti ya kuku katika maji yenye chumvi.

Hatua ya 3

Kata viazi zilizokatwa na zukini kwenye cubes ndogo. Ondoa nyama kutoka mchuzi, kata sehemu. Weka viazi, vitunguu, karoti na zukini kwenye mchuzi wa kuku kutoka titi, upike kwa dakika 10.

Hatua ya 4

Kata beets zilizokatwa vipande vidogo, ongeza na nusu ya cream kwenye supu. Piga supu na blender mpaka laini. Weka kipande cha kuku katika kila sahani, mimina supu na cream.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Puree

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Puree

Bibi zetu walizungumza juu ya mali ya uponyaji ya celery. Kwa kweli, kwa sababu ya mkusanyiko mkubwa wa vitamini na antioxidants, mboga hii inazuia uchochezi, huondoa sumu na huongeza sauti ya jumla ya mwili. Kwa kuongeza, celery ni moja ya vyakula vichache vilivyo na maudhui hasi ya kalori, ambayo inafanya kuwa adui mbaya wa pauni za ziada

Supu Ya Dagaa Puree Supu

Supu Ya Dagaa Puree Supu

Wakati wa miezi ya majira ya joto, supu za cream na supu za puree huwa maarufu. Wao hujaa na hupumzika vizuri. Supu ya dagaa safi haina kalori za ziada na ina afya nzuri sana. Ni muhimu - shrimp iliyosafishwa 200 g; - 6 karafuu za vitunguu

Supu Ya Puree Ya Zucchini Na Jibini

Supu Ya Puree Ya Zucchini Na Jibini

Supu ya lishe na ya lishe iliyotengenezwa kutoka zukini na jibini. Unaweza pia kubadilisha kichocheo hiki kwa kuongeza kuku na vipande vya konda ya kuku. Ni muhimu - 40 g ya siagi; - 1 PC. siki; - majukumu 3. boga mchanga

Supu Safi Ya Zucchini Puree

Supu Safi Ya Zucchini Puree

Katika msimu wa joto, unaweza kununua zukchini kwa bei rahisi sana. Kwa hivyo, mama wengi wa nyumbani hutumia kikamilifu kuandaa sahani anuwai. Supu-puree inageuka kuwa kitamu sana kutoka kwa zukini. Ni muhimu - 2 zukini ndogo

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Eel Beetroot Puree

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Eel Beetroot Puree

Supu za Puree ni chakula cha lishe ambacho huingizwa haraka sana na mwili na huwa na ladha laini na muonekano wa kupendeza. Hii ni suluhisho nzuri kwa chakula cha watoto. Walakini, chakula kama hicho pia kinaweza kuwa kitamu kwa gourmets za watu wazima