Supu Ya Puree Ya Zucchini Na Jibini

Orodha ya maudhui:

Supu Ya Puree Ya Zucchini Na Jibini
Supu Ya Puree Ya Zucchini Na Jibini

Video: Supu Ya Puree Ya Zucchini Na Jibini

Video: Supu Ya Puree Ya Zucchini Na Jibini
Video: CHAPATI LAINI; jinsi ya kupika chapati za kusukuma / how to make soft Parathas 2024, Novemba
Anonim

Supu ya lishe na ya lishe iliyotengenezwa kutoka zukini na jibini. Unaweza pia kubadilisha kichocheo hiki kwa kuongeza kuku na vipande vya konda ya kuku.

Supu ya puree ya Zucchini na jibini
Supu ya puree ya Zucchini na jibini

Ni muhimu

  • - 40 g ya siagi;
  • - 1 PC. siki;
  • - majukumu 3. boga mchanga;
  • - 200 ml ya cream;
  • - 1 PC. shamari;
  • - 150 g ya jibini iliyosindika;
  • - 1.5 lita ya mboga au mchuzi wa kuku;
  • - 20 ml ya mafuta;
  • - 100 g ya jibini iliyokunwa;
  • - chumvi na pilipili kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Chukua zukini mchanga, sio zaidi ya sentimita 20 na ngozi nyepesi. Suuza vizuri kwenye maji baridi na wacha zikauke. Chambua na ukate vipande vidogo. Osha fennel na ukate kwenye cubes.

Hatua ya 2

Loweka siki katika maji baridi kwa dakika ishirini, kauka na ukate pete ndogo. Chukua skillet yenye uzito wa chini, ikauke vizuri kwenye jiko na kuyeyusha siagi. Ongeza mafuta kidogo ya mzeituni, koroga na kaanga kitunguu hadi hudhurungi ya dhahabu.

Hatua ya 3

Ongeza zukini kwa vitunguu vya kukaanga, kaanga hadi zukini iwe laini. Kawaida, kwa joto la wastani, hii haichukui zaidi ya dakika 5-7. Mimina glasi ya mboga au mchuzi wa kuku juu ya zukini, ongeza shamari na chemsha kwa dakika kumi. Ongeza chumvi na pilipili kwa ladha yako, changanya kila kitu.

Hatua ya 4

Mimina cream ndani ya sufuria kwenye mkondo mwembamba, koroga kila wakati. Ongeza jibini iliyosindika na chemsha kwa dakika nyingine kumi. Baridi mchanganyiko uliomalizika na whisk kwenye blender. Ongeza juu na hisa iliyobaki na whisk tena. Kutumikia na jibini iliyokunwa na mimea safi.

Ilipendekeza:

Supu Ya Beetroot Na Zucchini Puree

Supu Ya Beetroot Na Zucchini Puree

Tangu utoto, sisi sote tunajua jinsi supu ya mboga yenye ladha na mchuzi wa kuku ilivyo na afya. Sahani hii inachanganya faida za mchuzi wa kuku wa lishe na nyuzi za mboga. Tunashauri kupika supu ladha zaidi kulingana na mapishi yetu rahisi

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Puree

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Puree

Bibi zetu walizungumza juu ya mali ya uponyaji ya celery. Kwa kweli, kwa sababu ya mkusanyiko mkubwa wa vitamini na antioxidants, mboga hii inazuia uchochezi, huondoa sumu na huongeza sauti ya jumla ya mwili. Kwa kuongeza, celery ni moja ya vyakula vichache vilivyo na maudhui hasi ya kalori, ambayo inafanya kuwa adui mbaya wa pauni za ziada

Supu Ya Dagaa Puree Supu

Supu Ya Dagaa Puree Supu

Wakati wa miezi ya majira ya joto, supu za cream na supu za puree huwa maarufu. Wao hujaa na hupumzika vizuri. Supu ya dagaa safi haina kalori za ziada na ina afya nzuri sana. Ni muhimu - shrimp iliyosafishwa 200 g; - 6 karafuu za vitunguu

Supu Safi Ya Zucchini Puree

Supu Safi Ya Zucchini Puree

Katika msimu wa joto, unaweza kununua zukchini kwa bei rahisi sana. Kwa hivyo, mama wengi wa nyumbani hutumia kikamilifu kuandaa sahani anuwai. Supu-puree inageuka kuwa kitamu sana kutoka kwa zukini. Ni muhimu - 2 zukini ndogo

Jibini-jibini La Jibini La Jibini

Jibini-jibini La Jibini La Jibini

Dessert nyepesi na ya hewa, rahisi kuandaa. Dessert ni nzuri kwa kiamsha kinywa chako cha asubuhi. Shukrani kwa ladha yake ya kipekee, itakupa hali nzuri kwa siku nzima, na utataka kufurahiya tena na tena. Ni muhimu - pakiti 2 za jelly (na ladha ya jordgubbar na peach)