Jinsi Ya Kutengeneza Pipi Yenye Afya

Jinsi Ya Kutengeneza Pipi Yenye Afya
Jinsi Ya Kutengeneza Pipi Yenye Afya

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Pipi Yenye Afya

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Pipi Yenye Afya
Video: JINSI YA KUTENGENEZA PIPI TOFFEE|TENGENEZA PIPI TOFFEE NYUMBANI 2024, Machi
Anonim

Kawaida tunashirikisha pipi na kitu kitamu, lakini ni hatari sana. Kwa kweli, unaweza kuandaa vitoweo vingi vya kupendeza ukitumia bidhaa asili na zenye afya sana: matunda yaliyokaushwa, matunda, nazi, karanga zote, kakao, carob, stevia. Pipi hizi zinaweza kupatikana katika maduka ya mboga na mikahawa.

Jinsi ya kutengeneza pipi yenye afya
Jinsi ya kutengeneza pipi yenye afya

1. Pipi za tarehe na karanga

Kiunga kikuu ni tarehe, ambazo huunda sura ya pipi. Ikiwa ni ngumu, unaweza kwanza kuiweka ndani ya maji kwa dakika 15-20. Kisha ongeza korosho, lozi, walnuts, mbegu za alizeti au mbegu za maboga. Unaweza kuongeza mdalasini na karanga ya ardhi. Changanya kila kitu kwenye blender na unda mipira midogo. Inaweza kuviringishwa kwa nazi au karanga nzima juu. Wakati huo huo, karanga haipaswi kuwa ngumu sana, korosho au walnuts ni nzuri. Kwa kuwa tarehe zenyewe ni tamu za kutosha, hakuna vitamu vya ziada vinahitajika.

Badala ya tarehe, unaweza kuchukua prunes na apricots laini kavu au mchanganyiko wa matunda haya yote yaliyokaushwa.

2. Pipi za tarehe na kakao

Tarehe za kukata. Ongeza asali ya kioevu ili kuonja. Unaweza kutumia carob badala ya asali kama kitamu. Kisha ongeza unga wa shayiri (unga wa shayiri) uliokandamizwa kwenye blender kwao hadi iwe laini, ambayo inaweza kuvingirishwa kuwa mipira. Fanya pipi, ziangalie kwenye kakao.

3. Pipi za ndizi

Pipi hizi zinahitaji ndizi mbivu, unga wa shayiri, na karanga zilizokatwa. Piga mipira kwenye makombo ya sesame au nut.

Baada ya kupika, pipi huwekwa vizuri kwenye jokofu kwa masaa machache ili ziweze kuhifadhi umbo lao. Pipi kama hizo zinaweza kuhifadhiwa kwa siku 2-3 mahali penye giza penye giza.

Ilipendekeza: