Kiamsha kinywa cha Kiingereza sio chakula cha kiungwana. Kila mtu anaweza kumudu. Wacha tujue ni kwanini inachukuliwa kuwa muhimu zaidi.
Kiamsha kinywa cha Kiingereza cha asili kina viungo vifuatavyo:
• Mayai
Inaweza kupikwa kama mayai yaliyokaangwa, omelet au kuchemshwa.
• Nyama
Bacon, sausages za bavarian au nyama ya nyama hutumiwa kama nyama.
• Mkate
Katika kiamsha kinywa cha Kiingereza, viungo anuwai vinaweza kutayarishwa kama inavyotakiwa, lakini mkate unapaswa kutumiwa peke kwa njia ya toast.
• Mboga
Mboga kuu katika kiamsha kinywa cha Kiingereza ni nyanya na maharagwe. Kitoweo cha mboga pia hutumiwa.
• Kunywa
Chai au kahawa iliyosagwa.
Faida ya kiamsha kinywa cha Kiingereza ni kwamba hujaza mwili na vitamini muhimu kwa kazi yenye matunda siku nzima. Wanga wanaopatikana kwenye mboga na mkate hutoa nguvu. Protini inayopatikana kwenye mayai na nyama itakufanya ujisikie umeshiba hadi chakula chako kijacho. Na kiwango cha mafuta hakitalazimisha ini kufanya kazi kwa nguvu. Caffeine inakufanya ujisikie umeburudishwa baada ya kula
Kiamsha kinywa cha Kiingereza pia kinajulikana na ukweli kwamba chakula kinapaswa kutumiwa katika mlolongo ufuatao:
• Mayai
• Mboga na nyama
• Mkate na kinywaji
Sio lazima ufuate vitabu vya kupika na upike kulingana na muundo. Pata ubunifu, lakini usisahau viungo kuu.
