Cottage cheese-apple soufflé ina muundo maridadi sana. Soufflé hii ni bora kwa kiamsha kinywa, kwa sababu ina protini nyingi za maziwa, vitamini, nyuzi. Dessert ina kiwango cha chini cha kalori. Na muhimu zaidi, kwa fomu hii, jibini la kottage haijulikani kabisa!
Ni muhimu
- - 200 g ya jibini lisilo na chembechembe za jibini;
- - 1 apple tamu kubwa;
- - yai 1.
Maagizo
Hatua ya 1
Piga apple. Unaweza kutumia apple na ngozi juu yake, lakini ikiwa una apple iliyofunikwa kwa nta, ing'oa kwanza.
Hatua ya 2
Ongeza jibini la kottage, piga yai moja. Koroga na uma. Usiogope ikiwa misa inaonekana nyembamba kwako - hii ni kawaida.
Hatua ya 3
Gawanya curd kwenye bati salama za microwave. Unaweza kuchukua ukungu za silicone kwa keki au ukungu uliotengenezwa kwa plastiki, kauri, glasi. Hata bakuli za kawaida zitafaa. Unaweza kujaza vyombo hadi juu kabisa - soufflé haitainuka wakati wa kupikia.
Hatua ya 4
Weka ukungu kwenye microwave kwa dakika 5. Ni rahisi kuangalia utayari wa soufflé - gusa juu ya souffle na kidole chako, ikiwa kuna alama ya jibini la jumba kwenye kidole chako, kisha uoka kwa dakika chache zaidi. Juu ya soufflé inakuwa laini baada ya kumaliza.
Hatua ya 5
Wakati wa kutumikia, unaweza kuinyunyiza souffle na mdalasini kidogo. Soufflé huweka sura yake vizuri, na inaweza kutumiwa baridi. Imehifadhiwa kwenye jokofu kwa siku 2-3.
