Jinsi Ya Kupika Caviar Ya Bilinganya Ya Lishe

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Caviar Ya Bilinganya Ya Lishe
Jinsi Ya Kupika Caviar Ya Bilinganya Ya Lishe

Video: Jinsi Ya Kupika Caviar Ya Bilinganya Ya Lishe

Video: Jinsi Ya Kupika Caviar Ya Bilinganya Ya Lishe
Video: MAPISHI YA BIRINGANYA TAMU SANA ZA NAZI 2024, Novemba
Anonim

Caviar ya mbilingani inachukuliwa kuwa moja ya vitafunio vyenye ladha na afya. Inaweza pia kufungwa katika mitungi kwa msimu wa baridi. Wataalam wa lishe huheshimu sana caviar ya biringanya kwa kiwango chake cha chini cha kalori na potasiamu kubwa na yaliyomo kwenye fiber, ambayo huchochea motility ya matumbo.

Jinsi ya kupika caviar ya bilinganya ya lishe
Jinsi ya kupika caviar ya bilinganya ya lishe

Ni muhimu

  • - mbilingani 2 pcs (450 gr.);
  • - mayonnaise 2 tbsp;
  • - fillet ya anchovies 6 pcs;
  • - limau 1 pc;
  • - vitunguu 1 jino;
  • - inachukua 1 tbsp

Maagizo

Hatua ya 1

Katakata bilinganya na dawa za meno na uziweke kwenye rack ya oveni. Bika mbilingani kwa dakika 30-40. kwa digrii 220. Mpaka zinakuwa laini. Kisha uwaondoe kwenye oveni na poa kwa dakika 10.

Hatua ya 2

Ifuatayo, kata bilinganya kwa nusu na kijiko massa ndani ya sahani. Mash kidogo na uma. Ongeza anchovies, mayonnaise, vitunguu na capers. Ifuatayo, punguza maji ya limao. Changanya kila kitu vizuri hadi molekuli inayofanana.

Hatua ya 3

Kutumikia caviar joto. Hifadhi kwenye jokofu hadi wiki.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Caviar Ya Bilinganya Katika Jiko Polepole Kwa Msimu Wa Baridi

Jinsi Ya Kupika Caviar Ya Bilinganya Katika Jiko Polepole Kwa Msimu Wa Baridi

Kwa msaada wa multicooker, unaweza kupika maandalizi mengi ya mboga ladha. Caviar ya mbilingani iliyoandaliwa kulingana na kichocheo hiki itakushangaza na ladha na utayarishaji rahisi. Ni muhimu - mbilingani 3, - 500 g nyanya, - karoti 2, - vitunguu 3, - pilipili 3 za kengele, - chumvi kuonja, - 3 tbsp

Jinsi Ya Kutengeneza Kitoweo Cha Bilinganya: Lishe Ya Kupoteza Uzito

Jinsi Ya Kutengeneza Kitoweo Cha Bilinganya: Lishe Ya Kupoteza Uzito

Bilinganya ni godend kwa wale ambao wanaota takwimu ndogo. Kutoka kwao unaweza kuandaa kwa urahisi na haraka chakula cha lishe kwa kupoteza uzito. Kwa kuongezea, lishe ya mbilingani inapata umaarufu mkubwa. Na ikiwa ndoto yako ya mtu mwembamba bado haijatimia - ni wakati wa kuifanya

Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya Na Paprika

Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya Na Paprika

Bilinganya hupunguzwa kwa uangalifu, karibu haitumiwi kuandaa kozi za kwanza. Ingawa supu ya bilinganya ya bilinganya na paprika ni ya kuridhisha sana, yenye kunukia na yenye afya. Inaweza kupikwa kwenye mchuzi wa nyama au tu kwa maji. Ni muhimu - mbilingani - 1 pc

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Bilinganya Ya Bilinganya

Kwa kichocheo hiki, mbilingani itahitaji kukaangwa mapema, ambayo itampa supu ladha nyepesi ya moto, na kuifanya sahani kuwa kipenzi cha kweli mezani. Inaweza kutumiwa kama vitafunio wakati wa majira ya joto kabla ya mikate, na jioni ya majira ya baridi ili kupata joto baada ya kutembea kwa muda mrefu katika hali ya hewa ya baridi

Jinsi Ya Kupika Caviar Kutoka Kwa Bilinganya Iliyooka "Lick Vidole Vyako" Kwa Msimu Wa Baridi

Jinsi Ya Kupika Caviar Kutoka Kwa Bilinganya Iliyooka "Lick Vidole Vyako" Kwa Msimu Wa Baridi

Vitafunio vitamu vya kukusanyika kwa msimu wa baridi. Mbilingani zilizookawa hupa kivutio hiki ladha isiyo ya kawaida. Hakika utaandika kichocheo hiki katika kitabu chako cha kupikia, unahitaji tu kupika mara moja. Ni muhimu - mbilingani wa kilo 1