Sungura Na Prunes

Sungura Na Prunes
Sungura Na Prunes

Orodha ya maudhui:

  • 👤 Mwandishi Brandon Turner 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-17 02:00.
  • 🖍 Mwisho uliobadilishwa 2025-01-24 12:00.

Upekee wa sungura ni nyama konda ya lishe. Lakini kufurahiya nyama ya sungura, unahitaji kuweka juhudi kidogo na utumie masaa kadhaa ya wakati.

Sungura na prunes
Sungura na prunes

Ni muhimu

  • - kilo 1 ya kitambaa cha sungura,
  • - glasi 1, 5 za cream ya sour,
  • - Vijiko 3 vya maziwa,
  • - karoti 1,
  • - vitunguu 2,
  • - 2 karafuu ya vitunguu,
  • - gramu 100 za prunes zilizopigwa,
  • - mafuta ya mboga,
  • 1/2 kijiko cha rosemary kavu
  • - 1/2 kijiko tangawizi ya ardhi
  • - 1/3 kijiko cha ardhi pilipili nyeusi,
  • - chumvi kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Changanya vijiko 2 vya mafuta ya mboga na Rosemary, tangawizi na pilipili ya ardhini. Pitisha vitunguu kupitia vyombo vya habari na ongeza kwenye mchanganyiko.

Hatua ya 2

Osha kitambaa cha sungura na ukate vipande vidogo. Mimina marinade ya mafuta ya mboga juu ya sungura na ukae kwa masaa 3.

Hatua ya 3

Fry sungura hadi hudhurungi ya dhahabu na chumvi. Mimina maji juu ya nyama ili maji kufunika nyama kidogo. Chemsha sungura kwa dakika 20.

Hatua ya 4

Grate karoti kwenye grater iliyosagwa, laini kung'oa prunes, loweka kwa dakika 15.

Hatua ya 5

Kaanga vitunguu kwenye mafuta ya mboga hadi hudhurungi ya dhahabu, ongeza karoti na kaanga kwa dakika 1 nyingine. Kisha ongeza prunes na upike kwa karibu dakika.

Hatua ya 6

Ongeza kuchoma kwa sungura na koroga. Changanya cream ya siki na maziwa, mimina juu ya sungura na chemsha kwa dakika 20 kwa moto wastani.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Sungura

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Sungura

Nyama ya sungura inachukuliwa kama bidhaa ya lishe bora. Ni rahisi kumeng'enya, hupika haraka na inageuka kuwa laini na yenye kunukia. Kutengeneza supu ya sungura, mboga, tambi, na nafaka huongezwa kwenye mchuzi. Ni muhimu Supu ya Mchele wa Sungura:

Jinsi Ya Kupika Sungura Katika Divai

Jinsi Ya Kupika Sungura Katika Divai

Nyama ya sungura ni nzuri sana na ya kitamu. Haina cholesterol, kwa hivyo hutumiwa hata katika kupikia watoto kama chakula cha kwanza cha ziada. Kwa kuongeza, sungura ni lishe sana, na nyama yake hutumiwa katika chakula cha lishe. Kuna mapishi mengi ya bunny

Sungura Katika Mchuzi Wa Sour Cream Na Prunes

Sungura Katika Mchuzi Wa Sour Cream Na Prunes

Kitoweo cha sungura cha kupendeza sana kwa chakula cha jioni cha sherehe. Wageni watapenda nyama laini zaidi na mchuzi wa asili wa sour cream na ladha ya spicy ya prunes. Ni muhimu • Nyama ya sungura - 2-2, 5 kg; • Vitunguu - 4 karafuu

Sungura Iliyokatwa Na Cream Ya Sour Na Prunes

Sungura Iliyokatwa Na Cream Ya Sour Na Prunes

Nyama ya sungura ni lishe. Inaweza kuliwa na kila mtu na faida za kiafya. Inayo magnesiamu nyingi, fosforasi, protini inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi, potasiamu, kalsiamu. Nyama ya sungura inaweza kuchemshwa, kuoka, kukaushwa. Sungura iliyosokotwa ni ya kawaida, upike kwenye cream ya sour na prunes

Sungura Ya Sungura Na Tende

Sungura Ya Sungura Na Tende

Sahani hii isiyo ya kawaida ya sungura iliyochwa na tende ni ladha na anuwai. Inaweza kutumiwa kama mchuzi na karibu sahani yoyote ya kando. Nyama imechomwa katika divai na kuongeza ya manukato yenye harufu nzuri. Sungura iliyoandaliwa kwa njia hii inaweza kuwa vitafunio vya kawaida visivyo vya kawaida na vya kupendeza