Wakati mwingine kuna hamu ya kuoka kitu kitamu na chenye afya kwa wakati mmoja. Katika kesi hii, unaweza kupika mkate wa karoti kwenye oveni, ambayo itakufurahisha na ladha nzuri, laini na itakuwa muhimu kwa mwili wako.
Karoti ni mboga yenye afya sana. Faida ya mboga ya mizizi iko katika muundo wake wa vitamini na madini. Karoti zina vitamini vya kundi B, C, E, K, na pia ni chanzo cha beta-carotene, ambayo katika mwili wetu inageuka kuwa vitamini A. Karoti ni muhimu mbichi na kupikwa. Sahani za karoti husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kuboresha kimetaboliki, na pia kuwa na athari ya matibabu katika magonjwa kadhaa. Ni muhimu sana kuingiza mboga hii ya uponyaji katika lishe ya mtoto wako.
Keki ya karoti ni ladha ya kupendeza ambayo itavutia kila mtu: watoto na watu wazima. Kutengeneza mkate wa karoti kwenye oveni ni rahisi na rahisi, ukiwa na viungo vifuatavyo: pakiti ya siagi, glasi ya walnuts na karoti zilizokunwa, mayai mawili, vikombe moja vya sukari na unga, kijiko kimoja cha soda. na siki ya apple cider, chumvi kidogo kwenye ncha ya kisu.
Changanya mayai na sukari kwa kutumia mchanganyiko au mchanganyiko, ongeza chumvi, unga, karoti zilizokatwa kwa sehemu ndogo na endelea kuchanganya. Ongeza siagi iliyoyeyuka, mchanganyiko wa soda na siki, karanga zilizokatwa vizuri kwa yaliyomo na changanya kila kitu vizuri. Unga haupaswi kuwa mnene sana, unaofanana na cream ya siki katika uthabiti.
Mimina unga ndani ya sahani ya kuoka iliyotiwa mafuta na uweke kwenye oveni iliyowaka moto hadi digrii mia mbili. Oka kwa joto hili kwa karibu nusu saa. Unaweza kuangalia utayari wa keki na skewer ya mbao.
Nyunyiza sukari ya icing juu ya keki iliyopozwa. Kabla ya kutumikia, lazima ikatwe kwa sehemu na ianze na chai au vinywaji vingine.
Unaweza kupika mkate wa karoti kwenye oveni kwa kiamsha kinywa au chakula cha mchana kama dessert. Unaweza pia kutumia kichocheo hiki wakati wageni wanaonekana kwa bahati mbaya, kwani imeandaliwa haraka vya kutosha.
