Saladi Ya Kolifulawa Na Karanga Na Jibini La Feta

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Kolifulawa Na Karanga Na Jibini La Feta
Saladi Ya Kolifulawa Na Karanga Na Jibini La Feta

Video: Saladi Ya Kolifulawa Na Karanga Na Jibini La Feta

Video: Saladi Ya Kolifulawa Na Karanga Na Jibini La Feta
Video: 2 класс. ГДЗ. Сольфеджио. Рабочая тетрадь. Калинина. Страница 20. С комментариями 2024, Novemba
Anonim

Kichocheo cha saladi ya mapishi yenye ladha, afya na ya chini. Cauliflower ina kcal 30 tu, wakati ina vitamini B, C, A na PP nyingi, chumvi za madini na vitu vya kufuatilia.

saladi ya cauliflower
saladi ya cauliflower

Ni muhimu

  • Ili kuandaa saladi hii utahitaji:
  • - kolifulawa - 500 gr.;
  • - feta jibini - 100 gr.;
  • - punje za walnut (iliyokatwa) - 2 tbsp. miiko;
  • - vitunguu kijani (iliyokatwa vizuri) - 2 tbsp. miiko;
  • - kefir - 100 gr.;
  • - sour cream - 2 tbsp. miiko;
  • - chumvi, pilipili - kuonja

Maagizo

Hatua ya 1

Hapo awali, unahitaji kuchemsha kolifulawa katika maji yenye chumvi hadi laini. Baada ya kabichi kupoza, lazima ikatwe laini, au igawanywe katika inflorescence ndogo.

Hatua ya 2

Changanya kabichi na karanga, vitunguu kijani na feta cheese iliyokatwa vizuri.

Hatua ya 3

Msimu wa saladi na mchanganyiko kidogo wa chumvi ya sour cream na kefir. Nyunyiza mimea (parsley) na viungo (kama vile zafarani) ikiwa inataka.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Chakula Cha Saladi Ya Kolifulawa

Jinsi Ya Kutengeneza Chakula Cha Saladi Ya Kolifulawa

Mahali pa kuzaliwa kwa cauliflower ni Asia. Katika karne ya XVII. kabichi ililetwa Ulaya, ambapo ikawa sahani maarufu ambayo watu matajiri tu wanaweza kumudu. Cauliflower ni antioxidant bora ambayo haiwezi kukusaidia kupoteza uzito, lakini pia kufufua

Saladi Nyepesi Na Jibini La Brie Na Karanga Za Pine

Saladi Nyepesi Na Jibini La Brie Na Karanga Za Pine

Bree ni mfalme wa jibini na jibini la wafalme. Shukrani kwa ladha yake ya kisasa na ya kupendeza, kwa muda mrefu imekuwa kawaida kwenye meza ya gourmet. Jibini hii ni nzuri sio tu kama vitafunio, bali pia katika saladi anuwai. Ni muhimu - Jibini la Brie, 100 g

Jinsi Ya Kupika Keki Za Samaki Na Jibini La Kottage Na Kolifulawa

Jinsi Ya Kupika Keki Za Samaki Na Jibini La Kottage Na Kolifulawa

Ninapendekeza utengeneze keki za samaki na jibini la kottage na kolifulawa. Sahani hii sio kitamu tu, lakini pia ina afya nzuri, kwani ina bidhaa asili tu na kitoweo. Kwa kuongeza, cutlets kama hizo hazihitaji kukaanga, zinaoka. Ukijaribu, hautajuta

Jibini-jibini La Jibini La Jibini

Jibini-jibini La Jibini La Jibini

Dessert nyepesi na ya hewa, rahisi kuandaa. Dessert ni nzuri kwa kiamsha kinywa chako cha asubuhi. Shukrani kwa ladha yake ya kipekee, itakupa hali nzuri kwa siku nzima, na utataka kufurahiya tena na tena. Ni muhimu - pakiti 2 za jelly (na ladha ya jordgubbar na peach)

Saladi Ya Celery Na Jibini La Kottage Na Karanga

Saladi Ya Celery Na Jibini La Kottage Na Karanga

Jibini la jumba ni bidhaa inayokwenda vizuri na jibini, mboga mboga na mimea anuwai, na kwa hivyo unaweza kutengeneza kitamu cha kupendeza baridi au saladi kutoka kwake. Viungo: Celery - mizizi 2; Apple ya kijani - pcs 4; Kijani cha parsley - unch rundo