Wazo la sandwich hivi karibuni limejumuishwa katika sehemu ya "chakula cha taka". Kwa kweli, ham, sausage, jibini ngumu, siagi, na jam hutumiwa mara nyingi kuzijaza. Cholesterol imara, kalori nyingi na hakuna vitamini kabisa.
Kwa watoto, sandwichi za aina hii kwa ujumla hazifai.
Lakini kuna njia ya kutoka! Kwa kutumia bidhaa za sandwich zenye afya, unaweza kuchanganya chakula kitamu na faida za kiafya.
Chini ni mapishi kwa wale walio na jino tamu na wapenzi wa "chumvi" na "spicy".
Ni muhimu
- Kwa kuenea kwa ndizi ya chokoleti:
- ndizi pcs 3;
- sukari vijiko 3;
- juisi ya machungwa 50 ml;
- chokoleti ya maziwa 100 g
- Kwa kuweka sill jibini:
- sill - kipande 1;
- siagi - 200 g;
- jibini iliyosindika (Druzhba, Viola) 2 pcs.;
- karoti - 1 kubwa
- Kwa kitunguu saumu:
- jibini la feta (feta) 100g;
- walnuts iliyokatwa 1 kikombe;
- vitunguu 3 karafuu;
- siagi 50 g;
- wiki (parsley, bizari, cilantro, basil)
Maagizo
Hatua ya 1
Banana ya chokoleti.
Kanda ndizi zilizoiva na uma, ziweke kwenye sufuria, weka moto mdogo, ongeza sukari, vipande vya chokoleti, ukichochea, subiri hadi chokoleti itayeyuka. Punguza juisi ya machungwa (kutoka machungwa 1) kwenye misa, piga vizuri tena na uzime gesi.
Sisi hueneza misa ndani ya vyombo vidogo au mitungi.
Inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu hadi wiki 2.
Hatua ya 2
Herring na kuweka jibini.
Tunatakasa sill ya mifupa na ngozi, tunapita kupitia grinder ya nyama pamoja na mafuta, siagi na karoti.
Changanya kila kitu vizuri. Tunaondoa misa kwenye jokofu. Katika saa, pasta tamu iko tayari.
Hatua ya 3
Kuweka vitunguu vya vitunguu.
Pitisha walnuts kupitia grinder ya nyama, uwachochee na jibini la feta, ongeza siagi laini (moto), vitunguu vilivyoangamizwa, mimea iliyokatwa vizuri. Changanya kila kitu vizuri na uweke kwenye jokofu. Baada ya saa, unaweza kutengeneza sandwichi.
