Asali ni bidhaa muhimu sana. Inayo vitamini nyingi na vitu anuwai muhimu kwa maisha ya mwanadamu. Na matumizi ya kila siku ya asali kidogo itaongeza kinga na kuboresha afya kwa jumla.
Kwa nini watu wanahitaji asali?
Asali imekuwa ikitumika kama dawa tangu nyakati za zamani, wakati watu hawakujua dawa. Hapo awali, bidhaa hii ilitumiwa kutoka kwa nyuki wa mwituni. Kujiweka wazi kwa hatari, wanaume walichimba matone yake ya thamani. Kwa nini ni ya thamani sana?
Asali ni dutu ya asili ya wanyama na mboga. Imeundwa kutoka kwa nekta, ambayo inasindika na nyuki. Kwa upande wa muundo wake, hii ndio bidhaa ya kipekee zaidi, ambayo haina sawa. Inayo sukari, fructose, sucrose, vitamini B1, B2, B6, E, K, C, provitamin A-carotene, asidi folic. Ina baktericidal, restorative, uponyaji athari.
Kulingana na kile nyuki hula, imegawanywa katika: buckwheat, shamba, mshita, msitu, linden, nk Aina hizi zote za asali zinafaa, hutofautiana kutoka kwa kila mmoja katika muundo wao.
Jinsi ya kutumia asali kwa usahihi
Licha ya manufaa yote, wakati wa kutumia asali, kuna hila na nuances. Kwanza, inachukuliwa kama mtu mwenye nguvu ya mzio na watoto chini ya mwaka mmoja, pamoja na watu wazima wenye mzio, wanapaswa kuitumia kwa uangalifu sana. Pili, ina kalori nyingi, kwa hivyo, wale walio na uzito kupita kiasi wanapaswa pia kujizuia. Na, tatu, asali ni bora kuliwa kwenye tumbo tupu asubuhi angalau dakika 20 kabla ya kula. Chaguo bora ni kufuta asali katika maji ya moto (sio moto!) Maji ya kuchemsha. Kwa glasi moja - kijiko 1 cha asali. Vinginevyo, unaweza kumwaga asali mara moja na maji baridi ili iweze kuyeyuka yenyewe. Na asubuhi baada ya kuamka, kunywa kinywaji kilichoandaliwa.
"Maji ya asali" ni muhimu sana: inaharakisha kimetaboliki, huondoa kila kitu kisichohitajika kutoka kwa mwili, inarekebisha kazi ya mifumo yote. Inashauriwa kunywa kila siku na kwa karibu mwezi mmoja utaona maboresho katika ustawi wako na muonekano. Unaweza kuongeza matone kadhaa ya limao kwa maji (ikiwa hakuna ubishani kwa afya), basi itachangia kupunguza uzito mapema na kuzuia magonjwa.
Kwa hali yoyote usifute asali katika maji ya moto (zaidi ya 40 ° C), vinginevyo utapokea kipimo cha vitu vyenye sumu badala ya bidhaa muhimu.
