Kahawa ni moja ya vinywaji ambavyo watu wengi hunywa na kupenda. Mtu anaweza kunywa kikombe kimoja kwa siku, mtu kadhaa, na wakati mwingine watu hata huwa mraibu wake. Kinywaji hiki ni hatari gani, na labda, badala yake, ni muhimu - mara nyingi watu huuliza swali hili, wakiendelea kufurahiya kahawa.
Ni nani anayeweza kunywa kahawa, lini na kwa kiasi gani? Kwa ujumla, inawezekana kuwa haina mali hatari. Madaktari, kwa kweli, hawapendekezi watu wengi kunywa kahawa, haswa wale ambao wana ugonjwa wa moyo au wamegunduliwa na atherosclerosis. Haifai kunywa kinywaji chenye nguvu ikiwa una shida ya figo au ikiwa unasumbuliwa na usingizi. Pia, wazee hawana haja ya kunywa kinywaji hiki.
Mapendekezo ya kunywa kahawa
Ni wakati gani unapendelea kunywa kahawa? Inaweza kuliwa asubuhi, lakini kamwe kwenye tumbo tupu. Naam, ukinywa kikombe jioni, utaanza kulala kwa wasiwasi au hata kukosa usingizi. Kuna, kwa kweli, watu ambao kahawa, badala yake, huwasaidia kulala.
Ikiwa unakunywa mugs kadhaa wakati wa mchana, basi kahawa asili husaidia mtu kupumzika. Lakini hakuna kesi unapaswa kula kahawa nyingi.
Jinsi kahawa inavyofanya kazi kwenye shinikizo
Ikiwa mtu ana shinikizo la damu, kahawa ni marufuku kabisa, ikiwa tu unataka - unaweza kunywa kikombe kidogo. Watu wengi walio na shinikizo la damu hunywa kinywaji hiki kwa sababu wanafikiria inaweza kuongezeka kwa sababu yake. Hii, kwa kweli, ni kwa kiwango fulani, lakini sio kwa muda mrefu. Kwa watu ambao hunywa kahawa kila wakati, athari hii itatoweka.
Je! Kahawa ya asili inakusaidia kufikiria sawa?
Inaaminika kuwa kahawa huongeza nguvu, huondoa uchovu na huongeza utendaji wa akili, kwa sababu kahawa ina kafeini, ambayo huchochea ubongo. Walakini, ukinywa kinywaji hiki kwenye tumbo tupu, ubongo, badala yake, "huzima".
Je! Kahawa Inaweza Kukuza Ustawi?
Maoni yanatofautiana juu ya suala hili. Kwa hivyo, kafeini hufanya sio tu moyoni, bali pia kwa viungo vya mtu binafsi, mzunguko wao wa damu. Kuna ushahidi kwamba kahawa inazuia magonjwa yanayohusiana na uundaji wa mawe. Wanasayansi wana dhana kwamba guaranine inaingiliana na crystallization ya cholesterol, ambayo hupatikana katika mawe, au huongeza kiwango cha kuvunjika kwa mafuta.
Na hiyo sio yote. Kahawa hupunguza mzio na pumu, inalinda meno kutokana na kuoza kwa meno, na husaidia matumbo kufanya kazi vizuri (kama laxative). Kumekuwa na tafiti nyingi juu ya athari za kahawa mwilini. Kwa hivyo, huko India, jaribio lilifanywa, ambalo lilithibitisha kuwa ikiwa mtu atakunywa angalau vikombe kadhaa kwa siku, hii itasaidia kuokoa mwili kutoka kwa mionzi.
