Baada ya msimu wa baridi mrefu, watu wengi wanahisi ukosefu wa nguvu na ukosefu wa nguvu. Katika chemchemi, mwili wa mwanadamu unahitaji vitamini kama hakuna msimu mwingine wowote. Na kujisaidia, jaribu kutengeneza karoti ladha na afya na laini ya apple. Kinywaji hiki hupatikana sio tu matajiri ya vitamini, lakini pia ina sura ya kupendeza.
Ni muhimu
- - maapulo - 2 pcs.;
- - juisi ya apple - 400 ml;
- - karoti za ukubwa wa kati - 2 pcs.;
- - mdalasini ya ardhi - 1 tsp;
- - mizizi ya tangawizi - 1 pc. (hiari);
- - ndimu - 1 pc. (hiari);
- - barafu - hiari;
- - blender.
Maagizo
Hatua ya 1
Chambua karoti na uwape kwenye grater iliyosambazwa. Inaweza pia kukatwa vipande vidogo. Lakini sehemu ndogo za karoti ni, juisi zaidi huundwa wakati wa utayarishaji wa kinywaji.
Hatua ya 2
Unahitaji pia kung'oa maapulo na kisha kuyakata katikati. Ondoa msingi na mbegu, na kisha ukate maapulo kwenye cubes ndogo.
Hatua ya 3
Baada ya hapo, hamisha maapulo yaliyokatwa na karoti zilizokunwa kwenye bakuli la kina. Ongeza mdalasini na mimina juisi ya apple. Kutumia blender ya mkono, piga mchanganyiko hadi misa laini, yenye hewa itengenezwe.
Hatua ya 4
Mimina laini iliyomalizika katika sehemu na utumie. Unaweza pia kuongeza cubes kadhaa za barafu kwa kila huduma, ikiwa inataka.
Hatua ya 5
Laini ya karoti na apple pia inaweza kufanywa na mizizi ya tangawizi na limao. Ili kufanya hivyo, chukua mzizi mdogo na limau 1 ndogo, ambayo utahitaji kwanza kuondoa peel. Chop vipande vipande vidogo na uwaongeze kwa karoti na maapulo. Saga kila kitu pamoja na juisi ya apple na blender kwa kasi kubwa.
