Wakati mwingine, watu wengi wana chaguo kati ya kununua ndizi isiyoiva na kijani kibichi au iliyoiva zaidi na matangazo meusi. Kuchagua matunda ni ngumu sana ikizingatiwa kwamba lishe ya ndizi hubadilika inapoiva.
Labda umegundua kuwa ndizi iliyoiva zaidi, ina ladha na tamu zaidi. Hii ni kwa sababu Enzymes kwenye tishu za matunda huharibu wanga kila wakati, na kuibadilisha kuwa sukari rahisi, ambayo hufanya ndizi kuwa tamu. Kwa hivyo, wakati wa kula ndizi mbivu, unachukua sukari safi. Lakini huu ni upande mmoja tu wa sarafu.
Wanasayansi wa Kijapani wamehitimisha kuwa ndizi iliyoiva na matangazo yenye giza ina mali ya antioxidant na anti-cancer. Na matangazo zaidi kwenye matunda, ni bora kuongeza kinga ya binadamu. Kwa hivyo, ndizi iliyoiva ndio njia bora ya kuzuia saratani.
Kwa kisayansi, ndizi iliyo na matangazo meusi ina nguvu mara 8 kuliko matunda ya kijani kibichi. Kwa kuongeza, ndizi zilizoiva zaidi ni chaguo nzuri wakati unahitaji kuongeza sukari yako ya damu. Ikiwa unajisikia uchovu na unyogovu, kula ndizi 1 tamu badala ya dawa za kukandamiza. Ni nzuri sana kwa wanafunzi kuitumia wakati wa kikao. Athari itakuwa sawa na kutoka kwa kinywaji chenye nguvu cha nishati.
Ndizi iliyoiva huongeza homoni za furaha, ndiyo sababu imekuwa ikiitwa "dawa ya kukandamiza asili."
Walakini, ikiwa unaogopa kupata uzito, fimbo na ndizi za kijani kibichi. Zina kalori kidogo.
