Sote tunajua kuwa wakati wa msimu wa baridi na mwanzo wa chemchemi, upinzani wa mwili kwa aina anuwai ya magonjwa hupungua. Hii inahusishwa na ukosefu wa vitamini mwilini na, kama matokeo, kupungua kwa kinga. Walakini, inawezekana kabisa usijiruhusu kuugua na haifai kazi nyingi. Leo tutaandaa kinywaji kitamu ambacho kitakupa mwili wako nguvu na nguvu!
Ni muhimu
- 150 g cranberries waliohifadhiwa;
- 1 machungwa makubwa - zest na massa;
- Mzizi wa tangawizi 1 inchi
- Vijiko 2 vya asali ya asili;
- Lita 1 ya maji yaliyotakaswa.
- Kwa kuongeza:
- Blender, juicer, ungo, kisu.
Maagizo
Hatua ya 1
Tunaosha na kusaga cranberries. Wakati huo huo, tunatengeneza juisi ya machungwa (wakati vipande kadhaa vinaweza kushoto kwa mapambo).
Hatua ya 2
Kata zest na tangawizi vipande vidogo na uziweke kwenye blender. Ongeza cranberries na lita 0.5 za maji, kisha changanya vizuri. Tunachuja mchanganyiko unaosababishwa kupitia ungo na kuchanganya na maji ya machungwa, asali na maji iliyobaki.
Hatua ya 3
Mimina kwenye mtungi na, baada ya kuandaa glasi nzuri na vipande vya machungwa, mimina kinywaji.
