Njia zote ni nzuri katika vita dhidi ya kuvuta sigara. Lakini njia hii, isiyotarajiwa kabisa, inapendekezwa na wanasayansi wa Ujerumani. Inageuka kuwa ili kuacha kuvuta sigara, unahitaji kutumia bilinganya. Wanasaidia kufanikiwa kupambana na uraibu wa nikotini. Na hufanya kwa urahisi na kwa ufanisi.
Nchi ya mbilingani inachukuliwa kuwa India. Huko Uropa, mboga hii ilipandwa kwenye windows kama mmea wa nyumba. Mimea ya mimea huja katika rangi na maumbo tofauti, lakini tuna za rangi ya zambarau. Kwa hivyo, huko Urusi, mbilingani huitwa "bluu" kwa kupenda. Kile ambacho mama zetu wa nyumbani hawafanyi nao: chumvi, kaanga, kachumbari, bake. Na ni sawa. Bilinganya ina virutubisho vingi.
Bilinganya ni diuretic bora. Na potasiamu iliyo ndani yake ina athari nzuri kwenye misuli ya moyo. Kwa hivyo athari ya faida kwenye mfumo wa moyo na mishipa na mfumo wa mzunguko. Matumizi ya kila siku ya mbilingani huimarisha mishipa ya damu na kuipunguza cholesterol. Maudhui ya nyuzi nyingi husaidia kusafisha mwili wa sumu, sumu na bile.
Uwepo wa asidi ya nikotini kwenye mbilingani husaidia kupambana na ulevi wa nikotini. Gramu 10 za mbilingani ina mikrogramu 1-2 ya nikotini safi. Na sigara moja ina angalau mikrogramu 1000 za nikotini. Kwa hivyo jihukumu mwenyewe. Ili kuacha sigara, mbilingani inapaswa kuliwa kila siku. Wakati wa kuacha kuvuta sigara, mbilingani hufanya jukumu la tiba mbadala, na hii inafanya iwe rahisi kukabiliana na hali hii.
Bilinganya ni mboga ya nje ya nchi, lazima ipikwe kwa usahihi. Ili kuondoa uchungu, mbilingani lazima iingizwe kwenye maji ya chumvi. Hatua hii rahisi pia itakusaidia kutumia mafuta kidogo wakati wa kupikia. Sahani bora ya nyama na samaki imetengenezwa kutoka kwa mbilingani, viazi, karoti na vitunguu. Kupika kama kitoweo cha mboga.
Lakini ili kuchagua mbilingani mzuri ulioiva, lazima ufuate sheria zifuatazo:
- mbilingani inapaswa kuwa na urefu wa sentimita ishirini;
- ngozi karibu na mguu haipaswi kuwa kijani;
- mbegu za hudhurungi katika sehemu hiyo - ishara ya tunda la kudharaulika.
Mali ya faida ya mbilingani huyaweka katika kiwango cha juu kati ya mboga. Kula bilinganya kila siku, acha kuvuta sigara, na uwe na afya.
