Jinsi Ya Kupika Mbegu

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Mbegu
Jinsi Ya Kupika Mbegu

Video: Jinsi Ya Kupika Mbegu

Video: Jinsi Ya Kupika Mbegu
Video: Jinsi ya Kupika Chapati za Korosho na Unga wa mbegu za Maboga. Mbadala wenye Kitambi na Kisukari 2024, Mei
Anonim

Mbegu za alizeti zina matajiri katika asidi ya amino. Zina vitamini E nyingi. Mbegu zina kalori nyingi sana, kwa hivyo wale wanaofuata takwimu zao hawapaswi kuchukuliwa nao. Na baada ya kula glasi moja ya mbegu, mwili wako utapokea kipimo cha kila siku cha mafuta ya mboga.

Jinsi ya kupika mbegu
Jinsi ya kupika mbegu

Ni muhimu

    • mbegu;
    • sufuria;
    • maji;
    • kijiko.

Maagizo

Hatua ya 1

Kabla ya kukaanga, safisha mbegu za alizeti vizuri na maji baridi kwanza.

Hatua ya 2

Preheat skillet ya chuma.

Hatua ya 3

Mimina mbegu safi kwenye skillet.

Hatua ya 4

Koroga mbegu kila wakati na kijiko, wakati mbegu zinaanza "kupasuka", toa sufuria kutoka jiko na, bila kuacha, endelea kuchochea.

Hatua ya 5

Wakati mbegu zinaacha kupasuka, ziweke kwenye moto tena. Utaratibu huu lazima urudiwe mara 3.

Hatua ya 6

Mimina mbegu za alizeti zilizokaangwa kwenye sinia na funika na kitambaa kwa dakika 10 ili "wapike" na wawe baridi.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Mbegu Za Pine

Jinsi Ya Kupika Mbegu Za Pine

Ili kula karanga za pine, unahitaji kusubiri vuli, kwani ni katika kipindi hiki ambapo mbegu za mwerezi huwa ngumu na zinaweza kung'olewa bila juhudi nyingi. Lakini vipi ikiwa unataka kujaribu karanga katika msimu wa joto? Ni muhimu - sufuria - matuta - maji - nyasi - skimmer Maagizo Hatua ya 1 Mbegu za koni hukomaa muda mrefu kabla "

Jinsi Ya Kupika Mazurek Na Maapulo Na Mbegu Za Poppy

Jinsi Ya Kupika Mazurek Na Maapulo Na Mbegu Za Poppy

Umewahi kujaribu vyakula vya Kipolishi? Kisha unapaswa kuanza kwa kutengeneza mkate wa kitaifa - mazurek na maapulo na mbegu za poppy. Utamu huu hautakukatisha tamaa. Ni muhimu Kwa mtihani: - unga wa ngano - 250 g; - siagi - 100 g

Jinsi Ya Kupika Mipira Ya Saladi "A La Mimosa" Katika Mbegu Za Sesame

Jinsi Ya Kupika Mipira Ya Saladi "A La Mimosa" Katika Mbegu Za Sesame

Saladi ya Mimosa ni mgeni mara kwa mara karibu kila meza ya sherehe. Ni ngumu kushangaza wageni na sahani hii, na ya nyumbani pia. Badala ya saladi, unaweza kutengeneza mipira ya vitafunio kwa kutumia viungo sawa. Ni muhimu - samaki wa makopo (saury au lax ya pink) - 1 inaweza

Jinsi Ya Kupika Bagels Za Mbegu Za Poppy

Jinsi Ya Kupika Bagels Za Mbegu Za Poppy

Poppy ni ujazo wa kawaida kwa aina nyingi za bidhaa zilizooka. Huko Urusi, walianza kuitumia nyuma katika karne ya 11 na mara wakaipenda kwa ladha yake isiyo ya kawaida na muundo maridadi. Inafanya bagels kitamu sana, ambayo ni rahisi kupika nyumbani

Bagels Na Mbegu Za Poppy Na Mbegu Za Sesame

Bagels Na Mbegu Za Poppy Na Mbegu Za Sesame

Bagels nyekundu zilizoandaliwa kulingana na kichocheo hiki zina ladha isiyo ya kawaida. Ni nzuri kutumia na maziwa, lakini pia ladha na kahawa au chai. Sasa, wakati wa Kwaresima, watu wanaofunga wanaweza kuchukua nafasi ya siagi na mafuta ya mboga, na bagels za mafuta na majani ya chai