Wakati wa msimu wa baridi na homa, ni muhimu sana kudumisha mwili na vitamini. Na ikiwa shida tayari imepita, basi sio lazima kununua dawa nyingi kwa ARVI kwenye duka la dawa. Vinywaji vyenye joto vyenye vitamini C vitakusaidia kuponya haraka sana. Rosehip, kwa mfano, ina mali yote muhimu: inasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, huongeza viwango vya hemoglobini na huongeza upinzani dhidi ya maambukizo.
Ni muhimu
- - viuno vya rose - vijiko 2;
- - maji - 0.5-1 l;
- - sukari - 3 tsp. au asali kuonja;
- - raspberries, iliyokunwa na sukari au kavu (inaweza kubadilishwa na currants nyeusi) - 2 tbsp. l.;
- - chamomile ya maduka ya dawa - 1 tbsp. l.
Maagizo
Hatua ya 1
Jinsi ya kutengeneza chai ya kawaida ya rosehip.
Suuza viuno vya rose chini ya maji baridi ya bomba na uweke kwenye jar au sufuria. Mimina maji ya moto juu yake na uiache usiku kucha ili kupenyeza kinywaji vizuri. Asubuhi, punja matunda yaliyolainishwa na uma, kamua infusion na chachi, halafu itapunguza. Baada ya hapo, chai ya vitamini ya rosehip inaweza kunywa, kutanguliwa kwa hali ya joto. Ongeza sukari au asali kwake ili kuonja.
Hatua ya 2
Jinsi ya kutengeneza chai ya vitamini kutoka rosehip na rasipberry kwenye thermos.
Kwa njia hii, unaweza kutumia viuno vya rose vilivyovunjika. Ili kutengeneza chai yenye afya, weka vijiko 2 vya viuno vya waridi na vijiko 2 vya safi (iliyokunwa na sukari) au jordgubbar kavu kwenye thermos. Currants nyeusi pia inaweza kutumika badala ya raspberries. Mimina 500 ml ya maji ya moto juu yao na uacha kusisitiza. Kwa homa, kunywa kinywaji hiki usiku au wakati wa mchana kwa dozi kadhaa.
Hatua ya 3
Jinsi ya kutengeneza chai ya rosehip na chamomile.
Kwa chai hii, chukua mikono 2 ya viuno vya rose na kijiko 1 cha chamomile. Mimina maji ya moto juu ya mchanganyiko (700-800 ml), funika, funika na kitu chenye joto na uiruhusu itengeneze. Baada ya hapo, shika mchuzi, wakati rosehip lazima iwekwe. Kisha itapunguza na kunywa joto.
