Watoto wanafanya kazi sana na wanaweza kuwa na njaa kati ya chakula kwani hutumia nguvu nyingi. Mtoto anaweza kutolewa vitafunio visivyo na hatia na vyenye afya, ambavyo vitampa mtoto nguvu za ziada.
Maagizo
Hatua ya 1
Bidhaa za bustani. Mboga mboga na matunda ni chanzo cha madini na vitamini muhimu. Matunda yanaweza kuchukua nafasi ya pipi za jadi. Na ikiwa haiwezekani kumtibu mtoto na matunda mapya, inawezekana kutumia matunda yaliyokaushwa, ambayo hayana faida. Wanaweza kutumiwa kando au na cream iliyopigwa.
Hatua ya 2
Viazi zilizooka. Hii ni njia mbadala nzuri ya kukaanga mafuta haya yasiyofaa. Viazi zilizookawa zinafaa kwa kila kizazi na zina vitamini C nyingi na asidi ya folic. Ili kuifanya, kata viazi kwa vipande vidogo na uive katika tanuri ili kuunda vipande vya viazi vya crispy ambavyo watoto hupenda.
Hatua ya 3
Bidhaa za nafaka. Nafaka ni ya thamani sana kwa mwili - ni chanzo cha nyuzi. Kiamsha kinywa au vitafunio vya nafaka vya crispy ni mwanzo mzuri na mwendelezo wa siku. Ni bora kuchanganya nafaka kama hizo na maziwa au matunda.
Hatua ya 4
Unaweza kutengeneza maziwa ya maziwa kwa mtoto wako. Sio thamani ya kuinunua katika duka, kwani jogoo lililofungashwa lina kiasi kikubwa cha sukari na vitu vingine vyenye madhara, ni bora kuandaa kinywaji mwenyewe.
Hatua ya 5
Popcorn. Kinyume na maoni hasi yaliyopo, bado inaweza kuhusishwa na chakula kizuri na chenye afya. Watoto wengi wanafurahi kula popcorn, na unaweza kuongeza chumvi kidogo au sukari kwake.
