Mwili wa mwanadamu ni mfumo tata wa asili ambao una mpango wa kujisafisha na kujiponya. Jinsi ya kuweka mfumo huu ili programu zifanye kazi kwa usahihi? Mada ya lishe bora ni ya kupendeza na ya wepesi hadi leo.
Mada ya lishe tofauti inastahili kuzingatiwa kwa kina. Mantiki ni rahisi sana. Bidhaa za chakula zinazoingia mwilini wakati huo huo zinaanza kuyeyuka chini ya ushawishi wa juisi ya tumbo. Mlolongo wa athari za kemikali hufanyika na Mungu anajua tu ni nini pato.
Na katika matokeo ya mwisho, kuna chaguzi mbili tu
Chaguo la kwanza
Afya mbaya, nguvu ndogo, maumivu ya kichwa kama matokeo ya ulevi wa chakula, kuonekana kwa uchovu, ukuzaji wa magonjwa anuwai na kuzeeka mapema kwa mwili.
Chaguo la pili
Kuinua nguvu na kihemko, huangaza machoni, kuona haya, ngozi nzuri, ukosefu wa uzito kupita kiasi na, muhimu zaidi, maisha bora.
Chagua chaguo la pili na uishi kwa furaha! Lakini kwa hili ni muhimu kujua jinsi ya kuchanganya vyakula kwa usahihi bila athari mbaya kwa mwili.
Chaguo sahihi la bidhaa
Upendeleo hupewa bidhaa za asili ya mmea, asili, isiyosindika. Bidhaa nyingi zilizobadilishwa vinasaba sasa zinatolewa, hii pia inahitaji kuzingatiwa na kuepukwa. Inashauriwa kuwatenga utumiaji wa sukari, mafuta ya pamoja, unga mweupe wa ngano na bidhaa kutoka kwake.
Toa mwili kijani kibichi, kwa sababu ina vitu vyote vya ufuatiliaji muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Kwa njia, glasi ya mtindi na rundo la wiki iliyokatwa inatosheleza sana asubuhi na, kulingana na athari yake kwa mwili, inachukua glasi ya juisi ya asili. Yote hapo juu ni msingi wa usambazaji tofauti wa umeme.
Ili kula kando, unahitaji kufuata sheria mbili.
Kula protini na wanga kando.
Fuatilia usawa wa asidi-msingi katika mwili.
Kwa hili unahitaji kujua
Nyama, mayai na samaki ni vyakula vya protini ambavyo vinahitaji mazingira tindikali kusindika; inasindika kwa masaa 2-3; wakati wa kuchukua, punguza kiwango cha maji na sukari.
Mboga, mkate, viazi, tambi ni wanga; kusindika katika mazingira ya alkali kwa masaa 1-2; usitumie sukari wakati unachukua.
Uwiano wa chakula cha protini na kabohydrate kwa usawa wa usawa wa asidi-msingi inapaswa kuwa katika uwiano wa takriban sehemu 2 za chakula cha protini kwa resheni 3 za wanga.
