Groats ya shayiri ni ghala la kipekee la vitamini na madini, zina vitu vingi muhimu kwa mwili. Uji wa shayiri ni ladha zaidi katika maziwa. Ikiwa uko kwenye lishe, unaweza kuchemsha maji.
Ni muhimu
- - shayiri groats 1 tbsp;
- - maziwa 2 tbsp;
- - maji 2 tbsp;
- - sukari kwa ladha (ninaongeza vijiko 3);
- - chumvi 1 tsp
Maagizo
Hatua ya 1
Tunaosha shayiri hadi uwazi. Jaza maji na uweke moto mdogo.
Hatua ya 2
Wakati maji yamechemsha, ongeza maziwa. Chumvi, ongeza sukari kwa ladha. Kupika juu ya moto mdogo.
Hatua ya 3
Inashauriwa kuondoa uji kutoka jiko wakati maziwa hayajachemka wote. Hiyo ni, maziwa yanapaswa kuonekana sentimita 1-2 juu ya uji. Tunaondoka chini ya kifuniko kilichofungwa kwa dakika kumi hadi ishirini.
Hatua ya 4
Chaguo jingine la kupikia uji wa shayiri, ambayo inahitaji juhudi kidogo na wakati. Mchezaji mwingi.
Ni rahisi sana kuandaa kiamsha kinywa katika duka kubwa la chakula, angalau kwangu. Tunaosha groats, kuiweka kwenye bakuli.
Jaza maji na maziwa. Chumvi, ongeza sukari ikiwa ni lazima. Tunaweka kazi ya kupikia inayotakikana (nina uji wa maziwa, unaweza kuwa na nafaka au uji tu) na kuiweka kwenye kuchelewa kuanza.
Kuchelewa kuanza ni wakati baada ya hapo uji utaanza kupika.
Asubuhi, uji wa shayiri wenye kunukia utakuwa tayari.
Hatua ya 5
Matunda yoyote na matunda yanaweza kuongezwa kwenye uji uliomalizika. Viongeza vyangu vya kupenda: apple, ndizi, strawberry.
