Ikiwa tunatembelewa na maradhi yoyote, tunajaribu kujua ni mali gani ya uponyaji hii au bidhaa hiyo inayo. Nakala hii inatoa orodha ya vyakula ambavyo vinaweza kupunguza hali ya magonjwa anuwai.
Cherry tamu. Ina mali ya kupambana na uchochezi na ina kalori kidogo. Dutu zilizomo ndani yake huacha ukuaji wa tumors. Usisahau kuhusu mali ya kupambana na virusi.
Guava. Ni matunda ya kigeni ambayo yana idadi kubwa ya lycopene. Antioxidant hii husaidia kushinda saratani.
Watercress - Ni nzuri kwa chakula cha lishe. Ina chuma, asidi ascorbic, kalsiamu, na vitamini A.
Maharagwe. Bidhaa hii hupunguza viwango vya cholesterol, huimarisha uzalishaji wa insulini na inalinda dhidi ya saratani. Inayo antioxidants, protini na nyuzi.
Mchicha. Husaidia kushinda saratani ya matiti na matumbo, inalinda dhidi ya magonjwa ya macho na moyo. Ni muhimu kutambua kwamba mchicha pia hupunguza shinikizo la damu. Usisahau juu ya uwepo wa chuma, asidi ya folic, vitamini K, kalsiamu, na kadhalika.
Kitunguu ni chanzo cha vimeng'enya vinavyopinga saratani. Inayo sulfidi ambayo hupunguza cholesterol na shinikizo la damu.
Karoti: Zina carotenoids. Hizi antioxidants husaidia kupambana na saratani ya koloni, kibofu cha mkojo, umio, na kizazi. Ikumbukwe kwamba mboga hii inapunguza uwezekano wa uvimbe wa ovari. Usisahau kwamba vitu vilivyomo huboresha maono na huongeza kinga.
Kabichi Bidhaa hii ina idadi kubwa ya asidi ya ascorbic na vitamini K. Inafaa kukumbuka uwepo wa asidi ya folic, manganese na nyuzi. Kabichi husaidia kushinda saratani ya kibofu cha mkojo na mapafu.
Brokoli. Ni chanzo cha vitamini B, sulfuri, asidi ya folic, asidi ascorbic, na phytoprotectors na protini. Dutu zinazopatikana kwenye brokoli husaidia kupambana na saratani.
Kabichi ya Savoy: Bidhaa hii inalinda dhidi ya saratani ya matiti na ngozi. Vitamini K iliyo ndani yake huimarisha mifupa na ina athari nzuri kwa moyo. Inalinda kutoka kwa itikadi kali ya bure.
