Shayiri ya nafaka iliyoenea ina sifa nzuri. Wingi wa vitamini, madini, kufuatilia vitu, protini, nyuzi za mmea zinafaa katika muundo wa viumbe hai wa nafaka. Wanakula nafaka zote mbichi na za kuchemsha: nafaka, supu, na sahani zingine.
Tangu nyakati za zamani, nafaka za shayiri zimetumika kwa matibabu na kuzuia magonjwa mengi. Wana molekuli ya vitu muhimu, wanapata matumizi anuwai katika dawa za jadi na za jadi.
Faida za kiafya za kula nafaka mbichi
Kwa hivyo, shayiri inaweza kuliwa mbichi? Inawezekana na, labda, hata ni lazima, kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic. Nafaka huliwa baada ya kuchipua. Katika mchakato wa ukuaji, enzymes zinaamilishwa ambazo zinachangia kuvunjika kwa protini, mafuta, na wanga. Nafaka ni matajiri katika kalori, ambayo hukuruhusu kujaza mwili na nishati ya kutosha, na matumizi kidogo.
Wingi wa virutubisho katika muundo wa bidhaa iliyochipuka ni kubwa zaidi kuliko kwa sahani za kitamaduni zilizotengenezwa kutoka kwake. Wanachangia kuhalalisha mfumo wa mmeng'enyo, njia ya utumbo. Wanakula kusafisha damu, kuboresha mzunguko wa damu. Husaidia kurejesha au kuboresha maono.
Tabia ya kula shayiri mbichi inachangia kujaza mwili kwa kiwango cha kutosha cha nyuzi, vitamini B na E, ambayo ina athari ya faida kwa afya ya ngozi, nywele, kucha. Husaidia kuondoa sumu mwilini, hupunguza cholesterol.
Nyuzi za mmea zinaamsha mfumo wa choleretic, kuzuia kuonekana kwa mawe kwenye kibofu cha nyongo na ini. Wanasaidia microflora ya matumbo kwa kuamsha michakato muhimu. Hukuza kinyesi bora kwa kuzuia kuvimbiwa.
Infusions ya nafaka za shayiri zimetumika kwa karne nyingi kwa kuzuia na kutibu magonjwa ya mfumo wa genitourinary na figo. Wao hutumiwa kuimarisha kinga, kuongeza nguvu. Infusions iliyotumiwa ya magonjwa ya njia ya kumengenya: gastritis, gastroduodenitis, tumbo na vidonda vya duodenal, colitis.
Matumizi ya nafaka zilizoota itaepuka magonjwa yasiyofurahi kama helminthiasis, dysbiosis, ulevi wa chakula. Ina athari bora kwa ustawi wa watu ambao wamepata upasuaji wa tumbo. Inapunguza kasi ya kunyonya wanga kwa sababu ya nyuzi iliyo kwenye muundo, ikiwa unakula shayiri mbichi, unaweza kuzuia kuongezeka kwa sukari ya damu. Vipengele katika bidhaa vinasimamia kazi ya kongosho.
Uthibitishaji wa matumizi
Nafaka zilizopandwa wakati mwingine zinaweza kusababisha kuongezeka kwa ubaridi. Katika hatua ya kuzidisha kwa magonjwa ya njia ya utumbo, ni marufuku kula nafaka zilizoota. Wakati wa matumizi, unahitaji kutoa mayai, asali, siki.
