Uji wa mchele kwa kiamsha kinywa ni mwanzo mzuri wa siku. Inaridhisha, sio kalori nyingi sana, inafaa kwa watoto na watu kwenye lishe. Badilisha menyu yako ya kawaida na chaguzi kadhaa mpya za uji. Ili kuifanya iwe muhimu zaidi, ongeza maapulo kwake, uwaongeze na asali, mdalasini, vanilla au zabibu.
Ni muhimu
-
- Konda uji na maapulo;
- Kikombe 1 cha mchele wa nafaka
- Glasi 2 za maji;
- Chumvi kijiko 0.25;
- Vijiko 6 vya sukari;
- 2 tofaa tamu;
- Vijiko 2 vya siagi
- poda ya mdalasini.
- Uji wa cream na maapulo ya kitoweo:
- Kikombe 1 cha mchele
- Glasi 2 za maji;
- glasi nusu ya cream nzito;
- Bana ya vanillin;
- Chumvi kijiko 0.25;
- Vijiko 7 sukari ya kahawia
- 2 tofaa na tamu;
- Vijiko 3 vya siagi.
- Uji na zabibu kwenye sanduku la tofaa:
- Kikombe 1 cha mchele
- Glasi 1 ya maji;
- Glasi 1 ya maziwa;
- Apples 4 kubwa;
- 100 g ya zabibu nyepesi;
- Vijiko 3 vya asali ya kioevu;
- Vijiko 5 vya sukari;
- Chumvi kijiko 0.25;
- Vijiko 1 vya siagi
- Vijiko 4 vya ice cream ya vanilla.
Maagizo
Hatua ya 1
Kichocheo rahisi ni kwa kifungua kinywa haraka siku ya wiki. Suuza mchele na ujaze maji mara mbili. Kupika hadi nusu kupikwa na chumvi kidogo. Chambua maapulo na mbegu, ukate kwenye cubes ndogo na mimina kwenye sufuria na mchele. Ongeza sukari. Weka siagi kwenye uji uliomalizika na changanya vizuri. Gawanya ndani ya bakuli na utumie, ukinyunyiza kila ukitumikia na Bana ya mdalasini.
Hatua ya 2
Kwa kifungua kinywa cha Jumapili au dessert ya alasiri, jaribu chaguo ngumu zaidi, cha juu cha kalori. Osha mchele, uifunike na maji mara mbili, ongeza chumvi na upike kwa muda wa dakika 20. Peel na maapulo ya mbegu na ukate vipande nyembamba, hata vipande. Siagi ya joto kwenye skillet, ongeza sukari ya kahawia na maji. Weka wedges za apple kwenye mchanganyiko.
Hatua ya 3
Choma maapulo kwa dakika 3-4, ukichochea na kugeuza na spatula ya mbao. Matunda yanapaswa kuwa laini na yanayobadilika. Katika apples kukaanga. Panga kabari za matunda karibu na kilima cha mchele na utumie.
Hatua ya 4
Unataka kuwapumbaza watoto wako? Andaa dessert nzuri na ya kuchekesha kwao - maapulo yaliyooka na uji wa mchele. Mimina wali uliosha kabisa na mchanganyiko wa maji na maziwa, chumvi na upike hadi iwe laini. Weka zabibu nyepesi na sukari ndani ya uji uliokamilika, changanya.
Hatua ya 5
Weka sanduku za apple kwenye karatasi ya kuoka, weka kwenye oveni iliyowaka moto hadi 180 ° C na uoka hadi nusu ya kupikwa. Ondoa karatasi ya kuoka, weka kijiko cha nusu cha asali ndani ya tofaa na kuweka uji wa mchele na zabibu na maapulo. Rudisha matunda kwenye oveni na uoka hadi iwe laini. Kutumikia moto na kijiko cha ice cream ya vanilla.
