Je! Inaweza kuwa na afya bora kuliko supu ya samaki? Supu kama hiyo ina idadi kubwa ya vitamini ambayo kila mmoja wetu anahitaji. Mara nyingi hupikwa kwenye meli, baharini, kwa hivyo jina lisilo la kawaida.
Jeshi la wanamaji
Supu inageuka kuwa ya kuridhisha sana na yenye kunukia, licha ya ukweli kwamba imepikwa ndani ya maji.
Maji - 4 l;
Karoti - 1 pc. (kati);
Mizizi ya viazi - pcs 5.;
Vitunguu - 1 pc.;
Sardinella (au chakula kingine chochote cha makopo) - makopo 2;
Parsley - rundo 1;
Viungo vya kuonja;
Mafuta ya alizeti - 100 ml;
Jani la Bay - 1 pc.
Chambua mizizi ya viazi, osha, kata vipande.
Mimina maji kwenye sufuria, uweke moto. Mimina viazi.
Chambua vitunguu na karoti, safisha chini ya maji baridi, karoti tatu kwenye grater iliyokatwa, laini ukate kitunguu na kaanga kwenye sufuria hadi hudhurungi ya dhahabu. Ongeza kwenye viazi.
Kisha fungua sardinella na uweke yaliyomo kwenye jar kwenye sufuria.
Koroga, chumvi, ongeza pilipili nyeusi na viungo ili kuonja.
Kata laini parsley kwenye bodi ya kukata na uongeze kwenye supu yetu.
Tunaweka jani la bay, subiri hadi ichemke.
Baada ya hapo, jani la bay lazima liondolewe. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza nafaka yoyote, buckwheat, mtama, shayiri ya lulu.
Jam ya bahari ya buckthorn sio kawaida tu, nzuri na yenye kunukia, lakini pia ni afya. Kitamu hiki cha rangi ya machungwa kitapamba meza yoyote jioni ya majira ya baridi juu ya kikombe cha chai. Hakikisha kujaribu kuipika. Ni muhimu Kilo 1 ya matunda Kilo 1
Chai ya bahari ya bahari ni kinywaji kwa msimu wowote. Katika msimu wa joto, itasaidia kumaliza kiu, na wakati wa msimu wa baridi kuimarisha kinga. Imeandaliwa sio tu kutoka kwa matunda, lakini pia kutoka kwa majani ya mmea, ikiongeza viungo, mnanaa, zest ya machungwa, limau, nk
Watu wengi wanajua juu ya mali ya uponyaji ya bahari ya bahari. Berries zake zina carotenes, carotenoids na idadi kubwa ya vitamini. Kwa tabia, matunda ya bahari ya bahari hayapotei faida zao hata baada ya usindikaji, ndiyo sababu mara nyingi huvunwa kwa msimu wa baridi
Bahari ya bahari ni ghala la vitamini na madini muhimu. Na ili kuhifadhi faida zake zote kwa muda mrefu, ni bora kutengeneza juisi ladha kutoka kwake, ambayo itafaa sana wakati wa baridi. Baada ya yote, bahari buckthorn ni muhimu kwa kuimarisha na kudumisha kinga wakati wa msimu wa baridi
Bahari ya bahari ni ghala la vitamini na madini. Kutoka kwa matunda ya bahari ya bahari, unaweza kuandaa mafuta, ambayo lazima iwe katika kila kitanda cha msaada wa kwanza. Mafuta ya bahari ya bahari ya bahari yana athari ya uponyaji, analgesic na anti-uchochezi, ni bora kwa matibabu ya kuchoma kemikali na mafuta
