Saladi bila chumvi na wanga kidogo ni nzuri kwa wale wanaotafuta kupoteza uzito.
Ni muhimu
- -120 g majani ya lettuce
- -1 apple
- -70 g kwa lax ya kuvuta sigara
- -1 karoti
- -2 mayai
- Kwa mchuzi:
- -1/2 kijiko horseradish
- -1 kijiko cha haradali
- Vijiko -2 vya mchuzi wa soya
- - juisi ya machungwa mawili
- -bichi yoyote
- -mafuta ya zeituni
Maagizo
Hatua ya 1
Mayai ya kuchemsha ngumu, baridi, peel na kukatwa kwenye cubes. Osha saladi, tufaha, na karoti. Kata saladi kwa vipande au uikate kwa mikono yako vipande vidogo. Kata apple na karoti vipande nyembamba. Kata kitambaa cha lax vipande vidogo.
Hatua ya 2
Kwa kuvaa, unganisha horseradish, haradali, mchuzi wa soya, juisi ya machungwa, mimea iliyokatwa vizuri. Unaweza kuongeza mafuta kidogo ya mzeituni au mchuzi wa mboga.
Hatua ya 3
Changanya saladi iliyoandaliwa, tufaha na karoti na uweke kwenye sahani. Juu na vipande vya lax na mayai. Mimina mavazi juu ya saladi. Hamu ya Bon!