Jinsi Ya Kutengeneza Dessert Nzuri Kwa Meno Yako

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:00

Faida za kiafya za tufaha zilizokatwa kutoka kwa mti ni nzuri. Mbali na kuwa na utajiri wa madini na vitamini, pia husafisha ufizi wakati wa kutafuna na kusafisha meno kutoka kwa jalada. Faida za apples zilizookawa ni nzuri tu. Kwa hivyo, tunashauri kufurahiya dessert hii mara nyingi iwezekanavyo katika msimu wa joto!

Maapulo yaliyooka

Kwa hivyo, apple iliyooka ni immunostimulant bora, kwani ina asidi ya folic; vitamini vya kikundi chote B, vitamini A, C, E, H, PP; fuatilia vitu - fosforasi, potasiamu na chuma.

Wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa bidhaa hii, kwani maapulo yaliyooka husaidia kupunguza uzito.

Lakini ni muhimu pia kuzingatia kuwa hii ni moja wapo ya dessert chache ambayo ina faida kubwa kwa meno na mifupa. Ukweli ni kwamba maapulo yaliyooka yana kiasi kikubwa cha kalsiamu. Matumizi ya kila siku ya dessert hii itakuwa na athari inayoonekana kwa hali ya nywele na kucha, na muhimu zaidi, itaimarisha mifupa na meno.

Kichocheo cha kutibu afya

Chukua maapulo ya ukubwa wa kati. Kabla ya kuoka, lazima uwasafishe kabisa chini ya maji ya bomba, unaweza kuwaondoa kwa maji ya moto.

Kwa kuongezea, inahitajika kukata kilele kutoka kwa matunda na kuondoa kwa uangalifu msingi na mbegu, na kwenye shimo linalosababishwa unaweza kuweka matunda yaliyokaushwa, karanga zilizokatwa na tone la asali na mdalasini. Kwa kujaza, jibini la kottage iliyochanganywa na asali na zabibu pia inafaa, au unaweza kuacha tu apple bila kujaza. Mimina maji (2-3 mm) kwenye karatasi ya kuoka, weka maapulo. Funika tofaa kwa kifuniko kilichokatwa, ukipakwa mafuta na asali, kisha uwape kwa dakika 25 kwa digrii 200.

Unaweza pia kupika maapulo kwenye microwave. Katika kesi hii, wakati wa kuoka ni dakika 3-5 (kwa nguvu ya 700-800 W). Kwa wamiliki wa multicooker, tunapendekeza kuoka maapulo kwa dakika 30-35. Kumbuka pia kujaza chini ya vyombo na maji.

Na ikiwa sio dessert?

Maapulo yaliyookawa ni nyongeza nzuri kwa bata au kuku. Ili kufanya hivyo, safisha kuku wa ukubwa wa kati katika maji ya bomba, bake kwenye oveni kwa dakika 30. Kisha ongeza maapulo yaliyokatwa vipande vikubwa (kata ndani ya robo, ukiondoa mbegu) na piga ndege mwenyewe na asali. Oka kwa dakika 30 zaidi. Bata inaweza kujazwa na vipande vidogo vya maapulo, na wakati wa kuchoma ni mrefu kidogo - dakika 80-90.