Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Tuna Ya Salsa Ya Nyanya

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Tuna Ya Salsa Ya Nyanya
Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Tuna Ya Salsa Ya Nyanya

Orodha ya maudhui:

Anonim
tuna na salsa ya nyanya
tuna na salsa ya nyanya

Ni muhimu

  • - 500 g kitambaa cha tuna
  • - ufuta
  • - siki ya balsamu
  • - mafuta ya mizeituni
  • - arugula
  • - chumvi
  • - pilipili nyeusi iliyokatwa
  • - cilantro
  • - sukari
  • - vitunguu
  • - mchuzi wa tobasco
  • - 300 g ya nyanya

Maagizo

Hatua ya 1

Kata kitambaa cha tuna kwenye vipande vidogo na kaanga kwenye mafuta ya mzeituni hadi hudhurungi ya dhahabu. Nyunyizia mbegu za ufuta kwenye tupu.

Hatua ya 2

Andaa viungo vya salsa ya nyanya. Chop nyanya, changanya na tobasco, kitunguu saumu iliyokatwa, mafuta ya mizeituni, cilantro iliyokatwa. Ongeza chumvi, sukari na pilipili nyeusi ili kuonja.

Hatua ya 3

Kata arugula vipande vidogo, msimu na siki ya balsamu na mafuta, changanya vizuri na pilipili nyeusi na chumvi. Safu ya arugula na vipande vya tuna kwenye sahani. Salsa inaweza kutumika kama mavazi au kuhudumiwa peke yake.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Ya Tuna

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Ya Tuna

Saladi ya Tuna na Maharagwe itakuacha ukiwa umejaa kwa muda mrefu! Chaguo bora kwa wale wanaofuata lishe bora, na vile vile kwa wanariadha ambao wanataka kupata uzito. Yaliyomo ya kalori ya kutumiwa kwa saladi ni 260 kcal. Ni muhimu - maharagwe ya kijani 100 gr

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Nyanya Na Kuweka Nyanya

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Nyanya Na Kuweka Nyanya

Ni mama gani wa nyumbani anayeweza kufanya bila kuweka nyanya jikoni wakati wa baridi? Na ketchup bila shaka ni mchuzi maarufu zaidi. Kwa nini tunununua tambi na ketchup kwenye duka? Baada ya yote, zina kila aina ya vihifadhi, rangi na vizuizi

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Tuna

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Tuna

Sio lazima ununue samaki safi kutengeneza saladi ya tuna. Kwa mfano, Nicoise ya Kifaransa ya kawaida imetengenezwa kutoka kwa tuna, iliyohifadhiwa kwenye juisi yake. Wapishi wengine huongeza samaki tofauti kabisa kwenye saladi hii - samaki wa meno

Saladi Kwa Msimu Wa Baridi "Nyanya Za Nyanya"

Saladi Kwa Msimu Wa Baridi "Nyanya Za Nyanya"

Hii ni kichocheo cha nyanya zilizokunjwa kwa njia ya kupendeza: kwa robo au nusu na vitunguu, bizari safi na vitunguu. Kichocheo hiki ni nzuri sana kwa wale ambao nyanya zao zilizaliwa kwa kushangaza - kubwa, yenye juisi, lakini haiingii kwenye shingo la jar

Jinsi Ya Kutengeneza Nyanya Ya Kusudi La Nyanya

Jinsi Ya Kutengeneza Nyanya Ya Kusudi La Nyanya

Mapishi mara nyingi hutaja kutumia nyanya ya nyanya iliyotengenezwa nyumbani. Kwa wakati huu, mama wengi wa nyumbani wanakataa kupika sahani, kwa sababu hawajui jinsi ya kutengeneza mchuzi wa nyanya kwa ulimwengu wote. Kwa kweli ni rahisi sana na inachukua muda kidogo sana