Je! Inaweza kuwa rahisi kuliko mayai ya kukaanga? Haichoshi kwa sababu inaweza kupikwa haraka sana na kwa chaguzi anuwai. Unaweza kuikaanga na mkate, unaweza kuongeza mboga, nyama, sausage ya kuchemsha, jibini, mimea. Mayai ya kukaanga kwa kiamsha kinywa sio tu sahani ya jadi, lakini pia mwanzo mzuri wa siku. Kwa sababu ina idadi kubwa ya vifaa vyenye afya: protini yenye thamani zaidi, inayoweza kuyeyuka kwa urahisi bila mafuta na cholesterol, vitamini, protini, carotene, vijidudu. Yaliyomo ya kalori ya mayai yaliyoangaziwa kutoka yai moja ni kcal 85 tu, kwa hivyo huwezi kuwa na wasiwasi juu ya uzito wako na kula sahani hii mara nyingi. Inaonekana kwamba kila kitu tayari kimesemwa juu yake, na haiwezekani kuja na kitu kipya. Walakini, bado unaweza kushangaa na kupapasa nyumba yako na moyo wa yai iliyokaanga isiyo ya kawaida. Watoto watafurahi na mayai kama haya, na watu wazima hawawezekani kukataa.
Ni muhimu
-
- kwa kila yai - sausage 1;
- chumvi;
- viungo;
- mafuta ya kukaanga;
- 2 meno ya meno.
Maagizo
Hatua ya 1
Preheat skillet. Lubricate na siagi (kwa hiari yako: mboga laini au iliyosafishwa).
Hatua ya 2
Kata sausage kwa urefu kwa nusu mbili, ukiacha sentimita kadhaa bila kukatwa. Kwa nguvu, kushikilia ncha za sausage, ikiwa zitatengana, zishike pamoja na dawa ya meno. Punguza kingo za mswaki na mkasi. Sasa geuza sausage ndani na uipe sura ya moyo. Funga ncha zingine za sausage na dawa ya meno pia. Weka tupu hii kwenye skillet moto na kaanga upande mmoja juu ya moto mdogo.
Hatua ya 3
Pindua moyo wa sausage kwa upande mwingine na utoe yai moja ndani yake. Chumvi na pilipili, funika sufuria na kifuniko. Kaanga yai hadi isiingie tena.
Hatua ya 4
Ondoa moyo kwa upole kutoka kwa moto, uhamishe kwenye sahani nzuri, na uitumie mara moja wakati bado ni moto. Hamu ya Bon!
