Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Bilinganya Konda

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Bilinganya Konda
Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Bilinganya Konda

Orodha ya maudhui:

Anonim

Supu hii ya mboga ni neema halisi kwa wale wanaofunga au kula. Inawezekana kukidhi tumbo tupu nao. Wakati wa kufunga, milo mingi inajumuisha mboga, ambazo hazina kalori nyingi na vitamini nyingi. Sahani hii konda ni haraka na rahisi kuandaa.

Jinsi ya kutengeneza supu ya bilinganya konda
Jinsi ya kutengeneza supu ya bilinganya konda

Ni muhimu

  • - mbilingani 2;
  • - pilipili 2 ya kengele;
  • - vitunguu 2;
  • - nyanya 2;
  • - viazi 2;
  • - Vijiko 2 vya mafuta;
  • - chumvi, pilipili, mimea, vitunguu, jani la bay - kuonja

Maagizo

Hatua ya 1

Katika sufuria ndogo na chini nene, pasha mafuta ya mzeituni na kaanga vitunguu kidogo, kata pete za nusu. Nyanya za Scald kwa supu konda na maji ya moto, ganda, piga kwa ungo na kaanga na vitunguu. Mimina katika lita 1 ya maji, punguza viazi mbili, ukang'oe na ukate vipande vidogo.

Hatua ya 2

Kata pilipili ya kengele na mbilingani vipande vidogo. Ingiza mboga kwenye supu wakati viazi ni karibu kupikwa na chemsha mboga zote kwenye moto mdogo hadi zabuni. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza karoti kwenye supu hii konda, badala ya mbilingani na zukini. Pia utapata sahani kitamu sana ya konda.

Hatua ya 3

Mwishowe, ongeza majani ya bay, allspice, mimea iliyokatwa vizuri na vitunguu. Unaweza kuongeza kijiko moja cha mayonesi konda.

Ilipendekeza: