Katika ulimwengu wa leo wenye sumu, mwili hunyonya kemikali na metali nzito kila siku. Unawezaje kuondoa sumu? Inatosha kuingiza katika lishe yako chakula fulani ambacho husaidia kusafisha mwili.
Mwani
Chlorella na Spirulina ni chakula bora cha kushangaza ambacho ni mwani wa maji safi. Chlorella ni tajiri wa klorophyll na ina vitamini na madini 20 pamoja na asidi muhimu ya amino. Spirulina pia ina utajiri wa klorophyll, ina vitamini na madini 18, asidi ya amino 8, omega-3 na asidi ya mafuta ya omega-6. Mwani huu wote una protini nyingi na vioksidishaji, na ni bora kwa kunyonya metali nzito na sumu zingine kutoka kwa mwili.
Vitunguu
Vitunguu ni matajiri katika vitamini C, vitamini B6 na manganese. Katika muundo wake, vitunguu ina sulfuri, allicin, ambayo hutoa mali ya uponyaji ya vitunguu. Pia huzuia au hupunguza uwezekano wa kuambukizwa virusi, homa na homa, hupunguza shinikizo la damu, na hurekebisha viwango vya cholesterol mwilini. Vitunguu vina mali ya antioxidant, antibacterial, antifungal na antiparasitic, na pia huondoa mwili wa metali nzito. Athari bora inaweza kupatikana kwa kula karafuu 3 au zaidi ya vitunguu kwa siku. Inashauriwa kuacha karafuu iliyokatwa kwa dakika 10 kabla ya matumizi ili kuruhusu allicin kuunda.
Korianderi
Coriander huchota metali nzito kutoka kwa damu na tishu za kibaolojia za mwili. Ni antioxidant yenye nguvu, husaidia kwa kulala, hupunguza wasiwasi na hupunguza sukari ya damu. Cilantro na coriander ni mmea mmoja, pia huitwa parsley ya Wachina.
Mbegu ya ngano
Ngano ya ngano ina kalsiamu, fosforasi, potasiamu, magnesiamu, vitamini B, vitamini A na vitamini C. Ni detoxifier yenye nguvu ambayo hupunguza sumu na enzymes na husafisha mwili wa metali nzito na vitu vingine vya sumu vinavyopatikana kwenye viungo na tishu. Kama mwani, spirulina na chlorella ni vyanzo bora vya klorophyll.
