Wakati wa Kwaresima, wengi wanatafuta mapishi ya sahani konda zilizo na protini nyingi. Sio lazima uende mbali - faida za uji wa pea ni kubwa sana. Sahani hii husaidia kupunguza uzito, inakidhi mahitaji ya mwili wa binadamu kwa vitu vingi vya kufuatilia na vitamini.
Mbaazi ni matajiri katika protini, ni muhimu tu kwa wale ambao mara nyingi hupata mazoezi ya mwili (kwa mfano, wanariadha). Bidhaa hii inaimarisha mfumo wa mifupa, inakuza ukuaji wa misuli, na inaboresha uhai.
Je! Bado una shaka faida za uji wa pea? Lakini mbaazi zina uwezo wa kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili, kwa hivyo ni muhimu kwa wavutaji sigara na wapenzi wa kahawa. Mbaazi ni matajiri katika vitamini B; chini ya ushawishi wao, kafeini na nikotini huharibiwa.
Uji wa pea pia hujaa vizuri. Inasaidia kupoteza paundi za ziada, hurekebisha kimetaboliki ya mafuta. Sahani hii inaweza kusaidia kupunguza utumbo na kuvimbiwa. Madaktari wanapendekeza kwa kuzuia atherosclerosis na anemia. Uji wa pea husaidia na upungufu wa damu na shinikizo. Inayo vioksidishaji vingi ambavyo hupunguza mchakato wa kuzeeka na kuboresha hali ya ngozi.
Lysine pia iko kwenye mbaazi, dutu hii husaidia kupambana na mafadhaiko, uchovu sugu.
Ikiwa utaona saumu zote au unapendelea chakula cha mboga, basi mbaazi zitasaidia kujaza usambazaji wako wa protini. Jamii ya jamii ya kunde sio duni katika kiwango cha protini kwa nyama.
Unaweza kupika uji ndani ya maji, kwenye mchuzi wa nyama, ongeza mafuta na viungo kadhaa na viungo, lakini lazima iwepo kwenye lishe ya kila mtu!
