Faida Za Cilantro

Orodha ya maudhui:

Faida Za Cilantro
Faida Za Cilantro

Video: Faida Za Cilantro

Video: Faida Za Cilantro
Video: Hara Dhaniya Khane ke Fayde | Benefits of Eating Coriander Leaves 2024, Machi
Anonim

Mimea hii yenye harufu nzuri haiacha mtu yeyote asiyejali: labda inapendwa bila kujipenda, au haiwezi kuvumiliwa. Hata Wagiriki wa zamani waliamini kuwa harufu yake inafanana na … harufu ya kunguni. Tunazungumza juu ya cilantro, inayojulikana chini ya jina lingine - coriander. Ni inayosaidia kamili kwa sahani anuwai na ni sehemu muhimu ya vyakula vya Asia. Na juu ya faida kubwa za cilantro, na unaweza hata kuongeza sifa.

Faida za cilantro
Faida za cilantro

Boriti moja kwa siku ni ya kutosha

Sio bahati mbaya kwamba cilantro hutumiwa sana katika nchi za Mashariki, ambapo maisha marefu ni mila zaidi ya ubaguzi wa sheria. Faida za cilantro ziko katika muundo wake wa kipekee, ambao, labda, hauna sawa katika maumbile.

Kwanza, cilantro imejaa aina zote za asidi ya mafuta: linoleic, oleic, stearic na hata palmetic. Pamoja, hukuruhusu epuka kutokea kwa alama za cholesterol kwenye vyombo.

Dutu nyingine nadra inayotokea kawaida ambayo ina matajiri katika cilantro ni citronellol: mafuta yenye harufu nzuri ambayo pia ni dawa nzuri ya asili ya antiseptic.

Yaliyomo juu ya vitamini A, ambayo pia huitwa "vitamini ya urembo", ni faida nyingine ya mimea hii ya viungo. Inaongeza ujana wa ngozi, inazuia malezi ya mikunjo ya mapema na inaimarisha maono. Vitamini C, ambayo ni sehemu yake, inawajibika kwa kinga ya binadamu. Na vitamini K, jukumu ambalo wanasayansi wamedharau kwa muda mrefu, inakuza kuganda mapema kwa damu na uponyaji wa jeraha. Kwa hivyo, ili kueneza mwili wako na jogoo wa vitamini, inatosha kula gramu 50 tu za cilantro kwa siku. Na sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya takwimu, kwa sababu yaliyomo kwenye kalori hayazidi kcal 40 kwa 100 g.

Kwa kuongezea, mali ya diuretic na decongestant ya cilantro inajulikana. Kifungu kidogo kwa siku - na figo zitafanya kazi kama saa, kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili.

Hatupaswi kusahau juu ya chuma, ambayo kuna mengi katika cilantro. Haishangazi kwamba hata dawa rasmi inapendekeza kwamba kila mtu ambaye ana shida ya upungufu wa anemia ya chuma hutumia mimea hii kila wakati.

Kwa wanawake na wanaume

Mawakili wa dawa za jadi wana hakika kuwa cilantro ina jukumu muhimu sana katika maisha ya ngono ya mtu. Milenia michache iliyopita, Wachina walitumia katika chakula kama njia ya kuimarisha nguvu za kiume. Baadaye, sayansi ilithibitisha kuwa uchaguzi wa watu wa kale ulianguka kwenye mimea hii kwa sababu: cilantro ina homoni ya kiume androsterone, ambayo ni muhimu kwa ukuzaji wa kijinsia wa jinsia yenye nguvu.

Cilantro pia ni muhimu kwa wanawake: na matumizi ya wastani, mmea huu husaidia kurudisha mzunguko wa hedhi na kuondoa dalili mbaya za PMS.

Kwa kuongezea, cilantro hukuruhusu kurudisha hamu ya maisha ya ngono, bila kujali jinsia. Na tena, kurudisha libido iliyopotea, boriti moja tu kwa siku itakuwa ya kutosha.

Kwa njia, faida za cilantro zinaonyeshwa sio tu wakati wa kula. Unaweza kupanda mbegu za mmea huu kwenye sufuria na kuikuza jikoni yako. Katika kesi hii, cilantro itafanya kazi kama freshener asili ya hewa.

Ilipendekeza: